おはようございます！
今週も「ミラクル」よろしくお願いします☀︎

今日のテーマは「いつかやろう！」
９月に入って今年も残り４ヶ月を切りました！
いつかやろうと思っているけど全然できていないことありませんか？
大きなことでも小さなことでも構いません。
やる自信がない方、ANNAがやる気スイッチを押します！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ホテルミラクル ミュージック・スパ・リクエスト！
4日目のきょうは、「おひとりサマー」を大募集！

「私ってひとり上手なんです！」「子供から解放されたアゲアゲひとり時間！」
エピソード お待ちしています！

そして今日も抽選で5名様に「幸せの黄色いバンダナ」をプレゼント！

新コーナー「夏のミラクル575」では、
毎日、最優秀チャンピオンに選ばれると、
Amazonギフト券1万円分を贈呈ですよ！

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ホテルミラクル ミュージック・スパ・リクエスト！
3日目のきょうは、「おいしいサマー」を大募集！

この夏のグルメな体験！おいしかったぁなエピソード お待ちしています！

抽選で5名様に「幸せの黄色いバンダナ」をプレゼント！

新コーナー「この夏の575」では、
毎日、最優秀チャンピオンに選ばれると、
Amazonギフト券1万円分を贈呈ですよ！

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ホテルミラクル ミュージック・スパ・リクエスト！
2日目のきょうは、
「びっくりサマー」を大募集！

この夏のやっちまった！驚いた！
そんな“びっくり”エピソードお待ちしています！

抽選で5名様に「幸せの黄色いバンダナ」をプレゼント！

新コーナー「この夏の575」では、
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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『定番おつまみキャベツ』です！

【材料】

キャベツ　1/8個

ごま油、塩、いりごま（白）　各適量

【作り方】

●キャベツは一口大にざく切りにする（ちぎってもOK）。

●切ったキャベツに、ごま油、塩、いりごまを加えてあえたら完成です。

※アレンジに、塩昆布を加えたり、キムチを加えるのもおすすめです。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。

おはようございます！
アンナさんおかえりなさいの復帰戦！今週も「ミラクル」スタートです！

７月の中旬から「ミラクル・サマーリゾート」を開催してきましたが、
８月ももうすぐ終わり！今週は総決算ということでこんなスペシャル企画を開催します！

「ホテルミラクルぅ〜ミュージックスパリクエスト」！
音楽の竜宮城「ホテル ミラクル」が、ここ幕張にオープンです。

今週は、日替わりテーマにプラスして、
あなたからの曲のオーダーにお応えするオールリクエスト！

音楽のシャワー、ミュージックスパで夏の疲れデトックスの４日間です。

そして今日のテーマは「奥サマ〜」！
この夏がんばった奥様、楽しいことがあった奥様、ストレスが溜まっている奥様、
ご近所問題を抱えている奥様、どんなことでも構いません。奥サマ〜のお話聞かせて下さい。

そして、今週はメッセージを送って頂いた方の中から抽選で毎日５名様に
ミラクルのサマキャンレアグッズ「幸せの黄色いバンダナ」をプレゼントします。

さらに、ミラクルのツイッターをフォロー、対象ツイートをリツイートして頂いた方には、
サーティーワンアイスクリームギフト券をプレゼント！
ミラクルの公式ツイッターをチェックして下さい。

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詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

お休み中のＡＮＮＡに代わって
宮島咲良がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのテーマは「さくらっ子どうぶつ」

あなたを動物に例えると何？そして、あなたの周りの動物っぽい顔の人など、
アニマルトークで盛り上がっちゃいましょう！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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お休み中のＡＮＮＡに代わって
宮島咲良がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのお遊びテーマは「ご趣味は、なんですか？」

自己紹介！プロフィールトークをする時に欠かせないポイント！
みなさんの「趣味」について、あれこれ探っていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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お休み中のＡＮＮＡに代わって
雨宮朋絵がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのお遊びテーマは
「エレベーターあるある」

エレベーターって、
まさに、あるあるの宝庫！？
♪エレベーターであるある言いたい〜
さあ、あなたのエレベーターあるあるは？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ズッキーニのペペロンチーノ風』です！

【材料】

ズッキーニ　1本

塩　小さじ1/4

おろしにんにく（チューブで可）少々、鷹の爪　1/2本、

オリーブオイル　大さじ1/2

【作り方】

●ズッキーニを縦方向にスライサーなどで太めの千切りにし、

塩を揉みこみ、水気を絞ります。

耐熱容器に入れて1分30秒ほど加熱します。

●おろしにんにく、鷹の爪、オリーブオイルを電子レンジで

10～20秒ほど加熱して、ズッキーニと混ぜ合わせたら完成です。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。