毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのはらださんにご登場頂いています！

今日のレシピは「えのきツナ焼き」です！

【材料】

絹豆腐、えのき、ツナ缶、小ネギ

マヨネーズ、塩こしょう、片栗粉

【作り方】

●ボウルに豆腐、キッチンバサミで細かく切ったエノキ、

そしてツナを油ごと入れます。

●マヨネーズ、塩こしょう、片栗粉を加えて混ぜ合わせます。

●フライパンに油を熱し、混ぜ合わせた材料を

大きめのスプーンですくって並べます。

●中火で片面につき２分ずつ、両面に焼き色がつくまで揚げ焼きします。

●最後に小ねぎを散らせたら完成です。

ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのはらださんの書籍

「簡単やみつき幸せレシピ 食費は削っても幸福度は右肩上がり！」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「今週から私は！」
お正月休みも終わって今週から仕事始めの方も多いと思います。
そこで、今週からあなたは何をしようと思っているのか意気込みを教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます！
新年二日目！今年はへび年です!
そこで、今日のテーマは「これがヘビー級」。
食べ物、仕事、恋愛関係！とんでもなくヘビーなあれこれ、教えてください！

教えてください！！メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

みなさん、あけましておめでとうございます
本年も「ミラクル」をどうぞよろしくお願い申し上げます。

今日のテーマは「今年の私どーですか？」
芸能界最強とウワサの占い師！アポロン山崎さん 生出演！
　 あなたの金運恋愛運アンドモア！ズバリ占っちゃいます！
「私の運勢どうですか？占って！」というあなた！
　「本名」「生年月日」「利き手（右手？左手？）」
　 そして「両手の手相」の画像を送っていただけるとより、正確に占うことができます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「きょう、何するの？」
2024年の大晦日は、誰と、どう過ごすんでしょうか？大調査。
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「Nolzy」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ミルクもち」です！

【材料】

牛乳、砂糖、片栗粉、

【作り方】

●鍋に砂糖、片栗粉を入れてまぜ合わせたら、

　牛乳を加えて中火にかけます。

●ヘラでかきまぜながら火を通していきます。

●とろみがついてまとまりが出てきたら、お皿にもって完成です。

●お好みで、きな粉やごま、ゆであずき、フルーツなどを

入れるのもオススメです。

●シンプルな味わいなので、いろいろ添えて味の変化を楽しんでください。

鎌田實（かまた みのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「ちょっと待ってー！」
今年もきょうと明日で終わり。
1年が過ぎるのが早すぎてなかなか実感がわかない人もいると思いますが、
あなたが「ちょっと待ってー！」と思ってることって何でしょうか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「アイラブキャベツ」
とにかく野菜が高い！特にキャベツ！
もしも手に入ったらどんなキャベツ料理を食べたい？作りたい？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・「 今夜、なにたべる？ 」
 クリスマスの夜、なにを食べる予定ですか？のリサーチ！
チキンやケーキはもちろん、あなたが今夜食べたいもの・・・

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「あの日のデート！」
クリスマス・イヴに語りたい、あの日のデートの想い出は？
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「fox capture plan」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！