ただいま、ミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中！
３週間にわたってさまざまなテーマでお届け！今週は「キラキラウィーク」です。

今日のリサーチテーマは、「大切な写真」
思い出の1枚を存分に語ってください。

ヤマサデイリーティップスコーナーには、
渋谷すばる さん登場！
どんな美味しい話が聴けるのか！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、ロバートの馬場さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「卵チャーハン」です！

【材料】

卵、ごはん、塩、酒、白こしょう、サラダ油、

ごま油（もしくは、オリーブオイル）　お好みで、しょうゆ、紅しょうが

【作り方】

●フライパンを中火にかけ、油を引いて、卵を割り入れて塩を1つまみ

ふります。最初に卵を溶かずに目玉焼きにすることがポイント。

白身の端が軽くカリカリになるまで焼くと、風味がよくなります。

●ごはんを入れ、木ベラでごはんと卵の白身を切るようにしてつぶしながら、

塩、酒を加えて焼き炒めます。味をみて、塩が足りなければ足して下さい。

●火を止めて白こしょうを加え、ざっと混ぜます。

茶碗に入れ、お皿に返して盛りつけます。

●お好みで、紅しょうがを添えたら完成です。

ロバートの馬場さんの書籍「馬場ごはんベストレシピ」

Ｇａｋｋｅｎより絶賛発売中です。

ただいま、ミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中！
３週間にわたってさまざまなテーマでお届け！今週は「キラキラウィーク」です。

今日のリサーチテーマは、「あの頃の自分に一言」！
あなたが昔の自分を思い出して、あの頃の自分にひとこと言えるなら
どんな言葉をかけてあげるか教えてください。

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おはようございます！
きょうのリサーチテーマは、「昨日何してた？」
あなたのことをもっと知りたい！今日もリスナー大調査です！

４月のミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中です！
ミラクル公式ＳＮＳ「Ｘ」では「＃アンナミラクル」で、情報拡散してね！

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きょうのリサーチテーマは・・・　 「　春の持ち物チェック　」
春の持ち物検査です！２０２５年の春スタイルを、あなたの持ち物でチェック！

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番組開始から17回目の春を迎えたミラクルは、新装開店！
リニューアルしてお届けします。
リサーチテーマは「春はチャレンジ！」
メールは・・・anna@bayfm.co.jp までどうぞ。

9時台、10時台、11時台それぞれ、
各世代の「いい曲」満載で選曲オンエア！
ラジオの前で歌っちゃってください。

10時20分頃
ヤマサデイリーティップスコーナーには、
「ROF-MAO」が登場！

11時のあたま
火曜日「脳トレ」もありますよ！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、元公認会計士のうさまるさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「土用の丑の日はこれ　かば焼きもどき」です！

【材料】

さばの切り身、はんぺん、水きり豆腐、片栗粉、焼きのり、油

塩、こしょう、チューブにんにく、チューブしょうが、米粉、めんつゆ、みりん、はちみつ

【作り方】

●さばは1センチ～2センチ角に切って、焼きのりは1枚を8等分に切る

●ボウルに豆腐とはんぺんをいれ、ハンドブレンダーでクリーム状にする。

さばと塩、こしょう、チューブにんにく、チューブしょうが、米粉、

片栗粉を加え混ぜます。

●焼きのりの上にさばをおいて、平べったく成形し片栗粉をまぶします。

●サラダ油を熱したフライパンにさばをのせて、のりを上にして中火で焼きます。

焼き色がついたら取り出し、余分な油を拭き取ります。

●フライパンにめんつゆ、みりん、はちみつを入れ、

さばを戻し煮からめたら完成です。

元公認会計士のうさまるさんの書籍「元公認会計士が月７万貯めた

かさましフライパンレシピ」主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「桜メモリー」！
桜にまつわる思い出、なんでもOKです！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます。
もうすぐ新年度！やり残しはありませんか？
そこで今日のリサーチテーマは「ぎりオッケー」です！
ギリギリ大丈夫なお話待ってます！

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ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・　 「　いごこち　」
どこで何してる時が、ありのままの自分が出て居心地がよい！ってなりますか？
あなたの、ゆったり感！まったり感！のんびり感がコンコンと湧き出る
「いごこち」をリサーチ！

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詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪