毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
モデルの三浦理志さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『スンドゥブチゲ』です！

【材料】　

絹ごし豆腐、豚ひき肉、あさり、卵、長ねぎ、玉ねぎ、にんにく、

しょうが、小ねぎ、チリパウダー、塩、黒こしょう、ごま油

水、煮干し、昆布、しょうゆ、白みそ、はちみつ

【作り方】

●だしをひきます。鍋に、水、煮干し、昆布を入れて1時間ほどおいて、中火にかけます。

●煮立ったら火を弱めて、アクを取りながら10分ほど煮出して、ざるでこします。

●長ねぎ、玉ねぎはみじん切りに。　
●にんにく、しょうがはすりおろします。

●鍋にごま油、にんにく、しょうがを入れて中火にかけます。

●香りが立ったら、長ねぎと玉ねぎ、豚肉の順に炒めます。

●豚肉の色が変わったら合わせておいたしょうゆ、白みそ、
　はちみつ、塩、黒こしょうを加えて、ざっと混ぜ合わせる。

●だしを注いで、あさり、チリパウダーを加えて混ぜます。

●煮立ったら塩、こしょうで味をととのえて、豆腐をスプーンですくいながら加えます。

●中火で5分ほど煮込んで、あさりの殻が開いたら、火から下ろして卵を割り入れます。

●小ねぎをトッピングすれば完成です。

※辛さが足りなければ、お好みで一味とうがらしをふって。

三浦理志さんのレシピ本「SURF(サーフ) &(アンド) NORF(ノーフ) COOKBOOK(クックブック) by(バイ) ミウラメシ」
プレジデント社より１月２８日に発売されます。

大人になったら…どんな人になりたいですか？ どんな人になりたかったですか？ さらに今日は新成人の方 新成人のご両親にお電話もつないじゃうかも！
ご希望の方はこちら！

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

おはようございます！
きょうのリサーチテーマは「セルフ占い２０２１」
金運、仕事運に恋愛運。
２０２１年の自分、どうなるか？勝手に予想をして送ってください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

おはようございます！
きょうのリサーチテーマは「色のお話　あなたが好きなカラー」
１月６日で「いろ」ということで　色、カラーのお話で、だいたいの3時間！

いろいろな色があるなかで何色が好きですか？何色の何が好きですか？

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

もしかしてこれって私だけ…？
勇気をだして告白してみましょう！
意外に仲間はいるかも？

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
モデルの三浦理志さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『いかと帆立入り、たらこと海苔の佃煮のスパゲッティ』です！

【材料】

たらこ、刺身用のいか、刺身用の帆立貝柱、海苔の佃煮
スパゲッティ、レモン、小ねぎ、バター、オリーブ油

【作り方】

●たらこは薄皮に縦に切り目を入れてスプーンで身をこそげ取り、
大きめのボウルに入れます。

●細切りにしたいか、4等分に切った帆立、
海苔の佃煮、バター、オリーブ油を加えます。

●鍋にたっぷりの湯を沸かし、湯量の1%程度の塩を入れて、
スパゲッティを袋の表示時間どおりにゆでます。

●具材の入ったボウルに、
ゆで上がったスパゲッティとゆで汁を加え、よく混ぜます。

●器に盛り、小ねぎを散らして、
くし形に切ったレモンを添えたら完成です。

三浦理志さんのレシピ本

「SURF(サーフ) &(アンド) NORF(ノーフ) COOKBOOK(クックブック) by(バイ) ミウラメシ」

プレジデント社より１月２８日に発売されます。

今日はゲストに占い師の心之介。さんが登場！
２０２１年の運勢を占って頂きます。
「ラジオネーム」の他に「お名前」「生年月日」 をお送りください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

おはようございます！今日で激動の２０２０年もおしまい。
来年は、気持ち新たに、新しいもので迎えたい！

そこで今朝のテーマは「２０２１年欲しいものランキングベスト３」！
いまほしいもの、必要な物ってなにか教えてください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

おはようございます。
今日のリサーチテーマは・・・今年の“お買いのも”の総まとめ！
「いいね！私のベストバイ２０２０」

今年のお買い物の中で、もっともグッと来た！ベストバイなモノはなんですか？
あなたの「賢いショッピング・スタイル」をリサーチします！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

年末年始は家族でお鍋という方もおおいのでは？
お鍋のこだわり、好きな具材などなど…
お鍋のメッセージお待ちしております！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！