毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、だけメシ料理研究家のちはるさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「トマト缶なし！手羽元と大根のトマト煮込み」です！

【材料】

手羽元、大根、塩、こしょう、薄力粉、オリーブ油、酒

水、にんにく、コンソメ、ケチャップ、めんつゆ、牛乳

【作り方】

●手羽元に塩、こしょうをふって薄力粉をまぶします。

大根は1cm 幅のいちょう切りにする

●フライパンにオリーブ油をひいて手羽元を入れ、強めの中火で表面を焼きます。

●手羽元に軽く火が通ったら酒を加えてひと煮立ちさせ、

 大根と水、にんにく、コンソメ、ケチャップ、めんつゆを加え、

ふたして中火で15分煮込みます。

●ふたを取って強めの中火でソースを煮詰ます。

●1/3 くらいになったら牛乳を加えてまぜたら完成です。

●食材は手羽元、大根だけで作れます。

だけメシ料理研究家のちはるさんのレシピ本「超絶ラクしてほめられる! だけメシ」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「お鍋の時期ですね！」
寒さも増してきてお鍋を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか？
あなたのお鍋にまつわるメッセージ、お待ちしています。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「あったかスープ！」
寒くなってきてあったかいスープが飲みたくなりますよね〜。
あなたがいつも飲んでいるスープは？具材はなんですか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・　「 ゆっくり読みたい早口言葉 」　　　　　
ラジオは言葉のメディア！ということで「言葉」にフォーカスしてまいります！
身の回りで見た聞いた「早口言葉みたいな言葉」や「創作・早口言葉」を大募集！
言いにくそうな早口ワードを組み合わせて、新しい早口言葉、作ってみてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「間取りトーーーク！」
家の間取りの理想と現実を大募集！
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「前島亜美」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、だけメシ料理研究家のちはるさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「新・ピーマンの肉詰め」です！

【材料】

豚こま肉、ピーマン、塩、こしょう、にんにく、サラダ油、酒

しょうゆ、ケチャップ、ウスターソース、牛乳

【作り方】

●豚こま肉に塩、こしょう、にんにくを加えてよくもみ込みます。

●ピーマンはヘタと種をとり、もみ込んだ豚こま肉を詰めます。

●フライパンに油をひき、ピーマンを並べ、

　ふたをして５分中火で蒸し焼きにします。

　ひっくり返して酒をふり、ふたをしてさらに４～５分蒸し焼きにする

●火を弱めて、しょうゆ、ケチャップ、ウスターソースを加えて

　煮詰めながらからめ、ソースが半分まで煮詰めます。

●最後に牛乳を加えて全体になじませたら完成です。

●食材は豚こま肉とピーマンだけで作れます。

だけメシ料理研究家のちはるさんのレシピ本「超絶ラクしてほめられる! だけメシ」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「ぼちぼちやりますか！」
やろうと思っているけど、なかなかできていないことないですか？
あなたがぼちぼちやろうと思っていることを教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「〇〇不足」。
お米が足りない！お金が足りない！愛が足りない！
今、不足しがちなものはなんですか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・　「 うっかり「なに」兵衛？ 」　　　　　
ぼんやり、のんびり、うっかりしてて・・・
忘れてた！しくじった！ヘマこいた！ライトにポカした！そんな、うっかりさん大集合！
何をどんな感じに「うっかり」しちゃいましたか！？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「冷蔵庫を語ろう！」
冷蔵庫に常に入っている食材は何ですか？
我が家の“ありものレシピ”も大募集。
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「THE AGUL」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！