毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、だけメシ料理研究家のちはるさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「食材２品だけ！ししゃもの玉ねぎ南蛮漬け」です！

【材料】

ししゃも、玉ねぎ、片栗粉、ごま油

和風だし、砂糖、しょうゆ、酢

【作り方】

●玉ねぎはスライスして耐熱ボウルに入れ、

　ラップをかけずにレンジで３０秒加熱します。

●和風だし、砂糖、しょうゆ、酢で和えて甘酢だれを作ります。

　甘酢だれは和風だしが小さじ2分の1、

砂糖、しょうゆ、酢が大さじ2で黄金比率になります。

●ししゃもに片栗粉をまぶし、ごま油をひいたフライパンに並べて

強めの中火で両面を焼きます。

●器に盛って、スライスした玉ねぎをのせ、甘酢だれをかけたら完成です。

●「甘酢だれ」だけあれば味が決まります。

だけメシ料理研究家のちはるさんのレシピ本「超絶ラクしてほめられる! だけメシ」 KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「チーズしか勝たん！」
きょう１１月１１日は「チーズの日」ということで、
皆さんのチーズ愛を聞いていきたいと思います。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「おーまいが！」
信じられない！参った〜！助けて〜！など、小さなことでも構いません！
思わず天を仰ぎたくなる「おーまいが！」な事件、ありませんか？

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きょうのリサーチテーマは・・・　「　わたしのニュー　」
新しく買った、揃えた、もらった、つくった、はじめた・・・
楽しさ広がる「あなたのニュー」を大募集！
きょうから 千葉ニュータウンのニューを探るニューコーナーもスタート！

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●メールテーマは・・・「カラオケ最高ッ！」
あなたの十八番！カラオケエピソード大募集！
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「the shes gone」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
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今月は、だけメシ料理研究家のちはるさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「包丁いらず！１０分だけで作れる！さばトマトチーズカレー」です！

【材料】

さば缶（水煮）、トマト缶（カット）

コンソメ、焼き肉のタレ、カレールウ、ピザ用チーズ、ごはん

【作り方】

●フライパンにさば缶とトマト缶を入れ、

　さばを軽くくずしながら混ぜ合わせ、火にかけます。

●全体がなじんできたらコンソメ、焼き肉のタレ、

　カレールウを加えて５分煮ます。

●ルウが溶けきったらピザ用チーズを加え、

　お皿にごはんを盛ってカレーをかけたら完成です。

●食材はさば缶とトマト缶の２品だけ。包丁なしで作れます。

だけメシ料理研究家のちはるさんのレシピ本「超絶ラクしてほめられる! だけメシ」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
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今日のテーマは「I LOVE ソロ活」！
ひとりで過ごすのが好きな方、何をしている時に幸せを感じるでしょうか。
あなたのソロ活事情を教えてください

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今日のリサーチテーマは「布団と枕」
布団選びが難しいこの季節！あなたはどんな布団で寝ていますか？
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きょうのリサーチテーマは・・・　「　わたしの一番はコレっ！　」
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「東山奈央」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
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