きょうのテーマは「我が家のヒットおかず」
食卓に並べるとアッという間になくなっちゃう
大人気のオカズってなんですか？
あなたの大好きなオカズ、家族に人気のオカズ
レシピなど教えて下さい。

ぜひメッセージは anna@bayfm.co.jp まで

そして、番組ツイッターは こちら ！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

アサガオ観察日記　なんと咲きました！

きょうのテーマは「納豆！どうやって食べるか問題」を大調査。

７月１０日「納豆の日」に掘り下げる「納豆の食べ方問題」。
納豆に何を入れます？何回混ぜます？どうやって食べてますか！？
あなたオリジナルの食べ方、納豆レシピを教えて下さい。

ぜひメッセージは anna@bayfm.co.jp まで

そして、番組ツイッターは こちら ！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのテーマは「気分上がってる？下がってる？」を大調査。

きょうは、「ジェットコースターの日」。

1955年のきょう日本初の本格的なジェットコースターが設置された！というんですね。

当時のジェットコースターは、いまほどの強烈なアゲ・サゲは、なかったと思いますが、初めて体験した人は、気分上がる人、下がる人、いろいろ、いたのではないでしょうか？

あなたのいまの気分は「上がってるか？」「下がってるか？」教えてください。

メッセージは anna@bayfm.co.jp　まで！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

７月のゲストは、
管理栄養士・公認スポーツ栄養士の「 橋本玲子 」さん！

本日の放送で「 橋本玲子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ブリの竜田揚げ ”♪

【材料】
ぶり、しょうゆ、みりん、しょうが汁、揚げ油、レタス、レモン

【作り方】
①：ぶり一切れを３から４等分くらいに切る。

②：塩を少々ふって、５分たったら水気をふき、
しょうゆ、みりん、しょうが汁につける。

③：片栗粉をまぶして170から180℃の油でカラリと揚げる。

④：そこに、レタス、レモンを盛り付ければ完成！

※煮ると生臭さが気になる魚も、揚げれば肉の唐揚げと
同じ感覚で食べられます。ブリは鉄分が豊富で、
レモンを絞ると鉄分の吸収が良くなります。

※ブリ以外の青魚で作っても美味しくなる一品です。

そんな「 橋本玲子 」さんのレシピ本
「 スポ飯 世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに 」もチェック！

今日のテーマは、
「 元カレ・元カノ事情 」

初めてお付き合いした、あの人、
結婚前にお付き合いしていた、あの人・・など、
あなたの「 元カレ・元カノ事情 」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

そして、番組ツイッターは こちら ！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のテーマは、
『　独立記念日　』

実家を出た日の事、大人になったなぁと感じた瞬間
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

ツイッターはこちらからチェック！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね！

アサガオ始めました観察日記　３日目！

きょうのテーマは「お洗濯のこだわり問題」を大調査。

洗濯機は一日何回回します？洗剤や柔軟剤は何を使ってます？
部屋干し派ですか？梅雨でも外干しにこだわりますか？
などなど、あなたのお洗濯の“こだわり”聞いちゃいマス。

アンナは洗濯物を干すとき、真っ直ぐピーンと干さないとダメ派！

ぜひメッセージは anna@bayfm.co.jp まで

そして、番組ツイッターは こちら ！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのテーマはスマホで撮影！を大調査。

きのうから、この番組「ミラクル」のスタジオの中で、「アサガオ」の観察日記をはじめちゃいました。

アサガオちゃんの日々の成長をスマホで撮影しながら、ミラクル的、夏の想い出をつくっていきたいと思います。

あなたが最近、スマホで撮影したこと、教えてください。

メッセージは anna@bayfm.co.jp まで

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

７月のゲストは、
管理栄養士・公認スポーツ栄養士の「 橋本玲子 」さん！

本日の放送で「 橋本玲子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ポークジンジャー ”♪

【材料】
豚ロース肉、塩、こしょう、小麦粉、
おろししょうが、おろしにんにく、おろし玉ねぎ、
はちみつ、しょうゆ、酒、サラダ油、
付け合わせ（ミニトマト、サニーレタスなど）

【作り方】
①：筋切りした豚肉に、塩、こしょう、小麦粉をまぶして、フライパンで焼く。

②：火が通ったら一度取り出す。

③：おろししょうが、おろしにんにく、おろし玉ねぎ、はちみつ、しょうゆ、酒をくわえて、
軽く煮詰め、取り出した肉を戻してからめれば完成！

※ポイントは、豚肉のビタミンB１の吸収をよくするにんにくと玉ねぎを使っていること。
※ご飯が進む、しっかりした味付けになります。

そんな「 橋本玲子 」さんのレシピ本
「 スポ飯 世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに 」もチェック！

今日のテーマは、
「 上半期と下半期の私 」

２０１９年上半期はどうだったのか？
そして、下半期はどんなことしたい？
「 上半期と下半期の私 」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

そして、番組ツイッターは こちら ！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪