今日のテーマは、
「 目覚めの○○ 」

コップ一杯の水を飲んで頭と体を起こします！
朝、ゆっくりお湯つかるのが日課です・・などなど、
あなたの「 朝の日課、起きてすぐやること、口にするもの 」
エピソードも付けて教えてね♪

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今日のテーマは、
「 スキな数字 」

誕生日？記念日？理想と現実の数値・・などなど、
あなたの「 スキな数字 」に纏わるエピソード教えてね♪

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きょうのテーマは、「楽器でラ・ラ・ラ」を大調査！

ピアノは、もちろん。あなたの得意な楽器は何ですか？

学生時代、ハーモニカが超得意だったとか、リコーダーの意外な才能があったとか。

大人になっいた今も、オジサン仲間で、バンド組んでます！なんていうのもOK！

あなたの「楽器でラララ」エピソード、教えてください。

メッセージは anna@bayfm.co.jp　まで！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

３月のゲストは、
管理栄養士で防災食アドバイザーの「 今泉マユ子 」さん！

本日の放送で「 今泉マユ子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” 焼き鳥カシューナッツ ”♪

【 材料 】
焼き鳥（缶）、カシューナッツ、マヨネーズ

【作り方】
①：ポリ袋に缶の汁ごと材料をすべて入れ混ぜたら完成！

※「焼き鳥（缶）」があれば、「白すりごま」「きゅうり」
「お酢」を入れた「焼き鳥ときゅうりの酢の物」など、
色々なバリエーションの料理が簡単に作れます。

そんな「 今泉マユ子 」さんの防災に関する書籍
「 こどものための防災教室（災害食がわかる本） 」
「 こどものための防災教室（身の守りかたがわかる本） 」もチェック！

今日のテーマは、
「 これ買っちゃった 」

初の一人暮らし。初めて自分でトイレットペーパーを買いました！
花粉症で鼻と目が終わってます。空気清浄機を衝動買いしちゃいました・・などなど、
あなたの「 これ買っちゃった 」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

１０時からは、ウドー音楽事務所 取締役・社長 高橋さんが生登場！

さらに、高橋社長から、
非売品の「 ウドー音楽事務所設立５０周年を記念して製作された５０周年史 」を、
１名様にプレゼント！

郵便番号、住所、お名前、電話番号を書いて、
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

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今日のテーマは、
「 男って・・・女って・・・ 」

男ってどうして・・・！
女ってなんで・・・！などなど、
あなたが感じている『　男女の違い　』エピソードもつけて教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

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今日のテーマは、
「 ミラクル道具街 」

キッチングッズ！文房具！大工道具！
お仕事で使うプロ仕様の道具・・などなど、
あなたの「 道具」に纏わるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

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ハッシュタグ ＃ミラクル道具街 でお願いします！でお願いします！

きょうのテーマは、「待ってます！」を大調査！

いま、あなたが「待ってる」「待ち望んでいる」ことはなんでしょうか？

あなたは、「待つタイプ」「待たせるタイプ」どっちでしょうか？

待ってる間に、番組にメッセージをどうぞ！

メッッセージは anna@bayfm.co.jp　まで

本日リスナーの皆さんと作った、
「 ミラクル防災チェックリスト 」を発表！

・ガソリンはなるべく満タンにしておくようにする
・懐中電灯、電池、ろうそく、マッチは常に備えておく
・ペット用の薬や猫砂を用意しておく
・枕元にヘルメットを置いておく
・５年間保存のきく備蓄用の水を箱買いしている
・災害の体験ができる施設に行く
・お風呂のお湯はトイレ用に残しておく
・氷砂糖は防災食として持っておく
・キャンプ用具を防災グッズとして使う
・乾電池は各種類用意しておく
・災害用伝言ダイヤルの体験利用をしておく
・ローリング・ストック法を実践する
・通帳や印鑑など貴重品は１つのバッグにまとめる
・寝室にスニーカーを置いておく
・食器棚のドアにストッパーを付けておく
・薬＆お薬手帳は大切
・トイレの処理剤を備蓄しておく
・備蓄食品の賞味期限を一覧にしておく
・懐中電灯はいつも同じところに置いておく
・無料化する公衆電話を活用する
・水は３日分ストックしておく
・太陽光を活用する
・移動中、子供のオムツは多めに持っておく
・モバイルバッテリーを持っておく
・震災が起きたら子供の腕に名前、年齢、連絡先を書く
・家族の待ち合わせ場所を決めておく
・ラジオを持っておく

もしもの為に、みんなで防災対策をチェックしていきましょう！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

３月のゲストは、
管理栄養士で防災食アドバイザーの「 今泉マユ子 」さん！

本日の放送で「 今泉マユ子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は” アルファ化米のピラフ ”♪

【 材料 】
アルファ化米（五目、ワカメ、ひじきなど）、野菜ジュース

【作り方】
①：アルファ化米の袋から脱酸素材とスープを取り出し、
そこに野菜ジュースを入れてよく混ぜ、袋をとじて３０分置いたら完成！

※「野菜ジュース」があれば、「コンビーフ」と「トマトジュース」
「ドライパックコーン」「カレー粉」を混ぜた、
「コンビーフのトマトコーンあえ」など、他にも手軽に作れるレシピがあります。

そんな「 今泉マユ子 」さんの防災に関する書籍
「 こどものための防災教室（災害食がわかる本） 」
「 こどものための防災教室（身の守りかたがわかる本） 」もチェック！