毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

１月のゲストは、料理家「 井澤由美子 」さん！

本日の放送で「 井澤由美子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” オニグラ鍋 ”♪

詳しくは、「 井澤由美子 」さんの書籍「 爆ラク！小鍋 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

今日のテーマは、
「 この道が好き 」

車から一瞬富士山が見える道が好き、
子供達が楽しそうに遊んでいる公園の横を通る道が好き・・など、
あなたが好きな「 道 」エピソードも教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

今日PBM担当していた” 宇佐美友紀 ”さんと！！

木曜日のアンナライズは本でアンナライズ！
今回は「ブックス昭和堂 年間書籍売上ランキング」をご紹介しました。

５位：「疲れない体」と「折れない心」の作り方 // 葛西紀明
４位：君たちはどう生きるか // 吉野源三郎
３位：スタンフォード式最高の睡眠 // 牧田善二
２位：体幹リセットダイエット // 佐久間健一
１位：マンガ 君たちはどう生きるか // 吉野源三郎（原作）、羽賀翔一

ランキングに入った書籍は
JR津田沼駅徒歩1分の「ブックス昭和堂」さんでチェックしてみて下さいね☆

今日のテーマは、
「 良いとこ発見！おのろけ〜 」

ネイルのこだわり、爪の切り方など「 爪 」にまつわるエピソード教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください

ANNAさんが、あなたの「お袋さ〜ん」になって、
ワールドワイドに広がる、
「 袋入りグルメ 」に、とことんこだわったセレクションでお送りします！

そんな本日、１７回目に紹介する「お袋さ〜ん」は、

グリコ「 ” カプリコのあたま〈いちご味〉 ” 」！

詳しくは、こちら ！あなたも是非、試してみてね♪

また、「 お袋さんグルメ情報 」などなど、
あなたからのオーダーも大募集！

メッセージはコチラまで！

今日のテーマは、
「 良いとこ発見！おのろけ〜 」

好きなとこ！いいとこ！最高じゃんと思ってるとこ・・など、
普段、恥ずかしくて言えないパートナーとの「 おのろけ 」エピソードも教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

きょうは、『いつもの順番！』を大調査！
※あなたの「あれやってから、これする」、いろいろ教えてください ！

▼和食の場合、必ず「みそ汁」を飲んでから、「ごはん」を食べます。

▼朝起きて、まずテレビ・ラジオをつけてから、朝食の準備をします。

▼服を着る時、「ズボン」をはいてから、「靴下」をはきます。

▼会社では、「コーヒー」飲んでから、「パソコン」の電源を入れます。

▼車を運転する時、「ミラー」で自分の顔を見てから、「エンジン」かけます。

▼飲食店では「水」を飲み干してから、「おしぼり」で手を拭きます。などなど。

あなたの「順番」は？

メッセージはコチラまで！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

１月のゲストは、料理家「 井澤由美子 」さん！

本日の放送で「 井澤由美子 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” 蒸し常夜鍋 ”♪

詳しくは、「 井澤由美子 」さんの書籍「 爆ラク！小鍋 」をチェック！

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

今日のテーマは、
「 どっちか選んで〜 」

大きな事から小さな事まで、自分的にはこっちがいいけどどうしよう・・など、
あなたが決めきれない２択、ANNAが１つに絞ります♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

木曜日のアンナライズは本でアンナライズ！
今回は「“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に！」

朝のレシピや、夜だけ糖質１０ｇ以下の主菜や
魚介・鶏むね＆もも肉など様々な種類・部位によってのレシピを
ご紹介しています！
他にも「食材別糖質量・一覧表」も付いていますので
ダイエットのお供にぜひどうぞ！