きょうのミラクルは、『しばらく会ってない人』を大調査！

最近、とんと、ご無沙汰している「あの人」に、ラジオでご挨拶していただけばと思います。

「あの人」へのメッセージを、公共の電波を使って「メッセンジャーＡＮＮＡ」が、

お伝えしていきます。※お相手の名前は、実名でもＯＫ！

▼高校時代の同級生「かおりさん」。あの頃、ずっと片思いでした。

▼以前、バーベキューでご一緒した「高橋さん」。豪快な食べ方をまた見せてください。

▼学生時代、アルバイトしていた「井上店長」！　僕も一人前の社会人になりました！　

▼前の会社の先輩「加藤さん」！　今度また、おごってください。

▼幼稚園でお世話になった「なおこ先生」！ あの娘が、二十歳になりました！

▼中学時代の悪友「吉田」へ。ひと足お先に、俺がパパになったぜ！

あなたが、最近、会ってない人は、誰ですか？

「あの人」へのメッセージを「メッセンジャーＡＮＮＡ」がお伝えします！

メッセージはコチラまで！

昨日のミラクル サマキャンイベント
「 ニッケ コルトンプラザ 」に来てくれた皆さん、ありがとうございました！

ANNAのブログからも当日の様子がご覧頂けます！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

８月のゲストは、そうめん研究家「 ソーメン二郎 」さん！

「 ソーメン二郎 」さんがオススメする、「アイデアレシピ」とは？
お楽しみに ♪

その他の画像など、ANNAさんのブログ をチェック！！

今日のテーマは、
「 いま働いてる？休んでる？ 」

ずばり！みなさん、今働いていますか？休んでいますか？
あなたが「 いま働いてる？休んでる？ 」に纏わるエピソードも教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

ベジタブル・パラダイスでお届けしている
miracle!!

それでは野菜クイズ第２弾
Q：オクラの大事なネバネバ成分「ペクチン」を倍増させる調味料は
①みりん　②お酢　③かつおだし

正解は②お酢
ネバネバ成分の「ペクチン」は血糖値を下げる効果があります。
そして、お酢にも同じ働きがあるので２つを合わせると効果は倍増！
比較的やわらかいものは、ゆでる必要もないので
生でもいけますよ！

ベジタブル・パラダイスでお届けしている
miracle!!

それでは野菜クイズ第２弾
Q：栄養価の高いピーマンは『赤』・『緑』・『オレンジ』・『黄色』どれでしょう？

正解は『赤』
ピーマンは熟すと緑から赤色へと変化します。
完熟するとビタミンCは緑のピーマンの約２．４倍！
ベータカロテンは約３倍、ビタミンＥは約５．４倍だそうです！
苦みもなくなるので、サラダに入れてどうぞ！

木曜日のアンナライズは本でアンナライズ！
今回は世界文化社から発売されている
「その調理、９割の栄養捨ててます」をご紹介しました。

東京慈恵会医科大学付属病院栄養部が監修した１冊で、
お野菜だけではなく
お肉・お魚・果物など素材の良さや栄養分を最大限に生かす調理法を紹介しています！
例えば『納豆はアツアツごはんで食べると栄養価は「ほぼゼロ」になってしまう！？』とか
『ピーマンの切り方は横ではなく「縦」、細胞を壊さずシャキシャキ感を残せます。』など
知っていると得した気分になって、栄養も獲れる本、皆さんもぜひどうぞ！

POWER BAY MORNINGとのクロストークで出題しました。
野菜クイズ第１弾

Q:キャベツを食べるなら、どの食べ方がオススメ？
①生　②蒸し焼き　③スープの具

答えは③スープの具　でした
理由は、しっかりスープまで飲めばビタミンの９０％を
まるごといただけるそうです！

今日のテーマは、
「 ベジタブル・パラダイス 略してベジパラ！ 」

好きなお野菜、絶品レシピ・・など、
あなた「 野菜 」に纏わるエピソードも教えてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

チーフ缶シェルジュをつとめるANNAさんが、
いろんなライフスタイルのシーンに合わせて、
味わいの宝石箱” 缶詰 ”を、毎週１つコーディネートしていきます！

そんな本日、第７１回目に紹介する” 缶詰 ”は、

ローソン バリューライン「 ” サバカレー  ” 」！

詳しくは、こちら ！あなたも是非、試してみてね♪

また、「こんな缶詰ありますか？」などなど、
あなたからのオーダーも大募集！

メッセージはコチラまで！