さて、どのご家庭にも、必ずあるという食生活の相棒！

炊飯器にフォーカスして、ご飯によくあう美味しいおかず、

ご飯のお供、コラボすると美味しい珍味、炊き込みご飯レシピ、

そして、炊飯器を「保温できる調理器具」として活用するコーナー。

今日のオリジナルレシピは・・・

「　　まめまめ炊き込みご飯とザーサイパラパラ　 」　

材料は ・・●お米２合

　　　　　　●黒豆　

　　　　　　●きんとき豆　

　　　　　　●こんぶ豆

　　　　　　●ザーサイ　・・・以上が材料です

作り方は、 お釜に２合のお米を洗ってセット！

　　　　　　　黒豆をひとパック　ドンと入れます！

　　　　　　　その上に、きんとき豆と、こんぶ豆をパラパラパラパラ

　　　　　　　 あとは炊くだけ！お釜にお任せ！スイッチオン！

 　　　　　　　ザーサイは、細かく刻んで、薬味として使います　　　 

さあ、炊飯器を「保温できる調理器具」として

活用しちゃう、オリジナルレシピを教えて下さい！

メッセージはコチラまで！

ANNAがお届けしますmiracle!!

今日のテーマは･･･「あんな、こんな、卒業！」 

 この春･･･卒業を迎えた方、親御さんからの

「ウルウル卒業式メール」から

いい加減やめたいという、趣味、変なクセ、珍しい習慣

自分で自分こんなところを変えたい！卒業したい！と思うポイント！

この春チャレンジしたい、マイイメージチェンジ　マイイメチェン！

などなど・・・・・・

この春あなたが卒業したいこと！ストップしたいこと！

あなたのグラデュエーション〜なこと話、大募集!

メッセージはコチラまで

今日のmiracleテーマは 『気になる数字！』

★私の、過去の恋愛経験「人数」は？

★いままでで一番、高い買い物をしたのは？

★あっちのスーパーのほうが１円安いから、自転車で３０分かけて行っちゃう！

★ホワイトデーのお返しには、いくらのプレゼントが欲しい？

★ズバリ。ダイエット中。体重、大発表！

★ママのへそくり金額、こっそり、教えちゃう。

あなたの「数字」にまつわるエピソード、教えて下さい！

メッセージはコチラまで

今日の『ミラクル!!』は

KOUSAKUさんをお迎えしてお送りしましたが

今日はKOUSAKUさんから頂いたお土産がありました！

『金華山わかめ』を５名様！

当たったのは、

★白井市　太陽ルチル　さん

★千葉市　みさっち　さん

★守谷市　プリン　さん

★浦安市　麻由子　さん

★神栖市　たぬきち　さん

皆さんからも、沢山の思いがつまったメッセージを頂きまして

ありがとうございました。

先日、ANNAも茨城の現状を見てきました・・・

まずは、大洗漁港に行ってきたのですが

押し寄せた津波による構造物の損壊や

コンテナが散在していて、地割れや液状化による被害も

まだまだ残っていました。

 復興しない歯痒さも感じました。 

次に、大洗町漁業共同組合がやっている

「かあちゃんの店」にも顔を出してみました。

お店では、お刺身とかき揚げ、2つのおいしさが楽しめる

「かあちゃん御膳」を食べました。

きちんと水質検査を行なって

チェックしているものなので、安心していただきました。

食事後、お店の方と話しましたが

お店は震災前のときよりも、人出は少ない現状とのこと。

東日本大震災から2年、伝えなくてならないことが

まだまだ、あるなぁと感じました。

本日のmiracleはKOUSAKUさんとお送りします。

KOUSAKUさんの体験談、

東日本大震災から2年たった今だからこそ

言えること、たっぷりお伺いします。

東日本大震災から2年。

今日もANNAがお届けしますmiracle!!

今日は･･･「東日本大震災から2年間、過去と今、

　　　　　　　そして、これからについて！！」お伝えしていきます。 

東日本大震災から2年　共に見つめ共に歩むために、

アナタがどんなふうに迎えていますか・・・

ゲストにコウサクさん迎え共にお送りします。

 あなたが思う･･･この２年で感じたこと

そして、これからへの思いについて！

メッセージはコチラまで

３月限定のコーナー『おいでよ、水郷三都！』

第１回目の今日は、鹿嶋をご紹介しますが、エキスパートの方にお越し頂きました！

鹿嶋市役所　商工観光課の　飯塚　俊行 さんとゆるキャラ　ぼくれんくんとお届けしました。

来週もお楽しみに

今日のmiracleテーマは「ゆるい」

■なんだか気になる、ゆるキャラ情報！

☆こんな「ゆるキャラ」がいるんだって！

☆実際に見たことがある「ゆるキャラ」

☆ゆるキャラグッズ自慢！

■アナタの周りのゆるい人情報！

★同僚の口が軽い！ゆるい！

★いい意味でゆるく生きている人！とか

■ゆるい服情報

★ゆるい服着てたら太った

★去年の服がゆるくなった

■ゆるい情報

☆アレって　あれらしいよ！

☆これって、アレが由来らしいよ！

ゆるい情報お待ちしてます！

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今日から始まる

「知っておきたい、乳がんについて」

ひとえに乳がんといっても良く分からないですよね・・・

一般的には３０代から５０代の女性は、

特に「乳がんの危険年齢」と言われているんです。

ですが・・・

「乳がんってどんな病気なの？」とか

「どんな検診をするの？」「予防方法はあるのかな？」などなど

乳がんについて判らないことも多く、疑問がある！という

女性の方も多いのではないでしょうか？

そこで・・・乳がんについての大切な知識を一緒に学びながら、

不安を安心に変えていきましょう。

ミラクルでは公益財団法人千葉県民 保健予防財団の

診療部長で、乳がんの専門医の橋本秀行さんに

お話を伺っていきます。

女性なら誰もが気になる「乳がん」という病気のリスクや・・・

乳がんにかかりやすい人、かかりにくい人など

詳しくお聞きしました。

来週は、とても大切な「乳がん検診」について

橋本秀行さんと共にご紹介します。来週もお楽しみに。