毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、料理家のまるみキッチンさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「豆腐とチーズでふわふわオムレツ」です！

【材料】

絹ごし豆腐、卵、ピザ用チーズ

【作り方】

●容器にラップを２枚重ねて敷いて、全ての材料を入れます。

●ペースト状になるまで混ぜてラップをして3分チンします。

●ラップごと取り出して包みながらお好みの形状に整えたら完成です。

　ケチャップをかけてお召し上がりください。

料理家のまるみキッチンさんの書籍「やる気1％やせごはん！」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「トリセツ教えて！」
子供のことでも、職場の人でも、あなた自身のことでも構いません。
皆さんの取り扱い説明書について教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のテーマは「好きなイントロ、好きな歌詞」
あの曲のイントロがたまらない！歌詞がめちゃめちゃ心に刺さる！など
ぜひ思い出してください！

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きょうのリサーチテーマは・・・「忘れたいこと、じょんがら節」
忘れたいのに忘れられない 　いろんな出来事大募集！
のエピソードも待ってます。

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●メールテーマは・・・「日本が好き！千葉が好き！」
建国記念の日に語りたい、日本&千葉のすきなところは？
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「miwa」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、料理家のまるみキッチンさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「低糖質麺でとんこつラーメン風」です！

【材料】

低糖質麺、鶏がらの素、お味噌、おろしにんにく、低脂肪牛乳

きざみねぎ、白ごま、紅ショウガ、ごま油

【作り方】

●耐熱の器で水、鶏がらの素、お味噌、おろしにんにくを混ぜます。

●汁気をきった低糖質麺を加えたらラップして3分チンします。

●牛乳と混ぜたらお好みでトッピングしたら完成です。

●お好みできざみねぎ、白ごま、紅ショウガ、ごま油をかけると

　とんこつ感がアップします。

料理家のまるみキッチンさんの書籍「やる気1％やせごはん！」 KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「豆腐でミラクル」！
あなたの好きな豆腐料理といえばなんでしょうか？

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きょう、ラストのお湯は、なんだろな？

今週はスペシャルウィーク！
ミラクルでもスペシャル企画をお届け！
「ミラクル！リクエスト温泉　〜 音楽の効能スペシャル 〜 」
月曜日から木曜日まで、様々な効果効能の温泉をご用意しましたので、
音楽の効能を感じたい！というあなたからのエピソードとリクエスト曲を大募集します。

今日のテーマは「ほのぼのファミリー温泉」。
家族で聞きたいあんな曲、こんな曲をリクエストしてください。
家族で行った温泉旅行の思い出もぜひ書いてくださいね〜。

そして、今週はプレゼントもあります！
リスナーの皆さんの心と身体（からだ）はもちろん、
“懐”まで、あたたまっていただけるようなプレゼント、総額およそ 30万円相当 をご用意！

メールに、郵便番号、住所、お名前、年齢、お電話番号を書くのをお忘れなく！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのお湯は、なんだろな。

今週はスペシャルウィーク！
ミラクルでもスペシャル企画をお届け！
「ミラクル！リクエスト温泉　〜 音楽の効能スペシャル 〜 」
月曜日から木曜日まで、様々な効果効能の温泉をご用意しましたので、
音楽の効能を感じたい！というあなたからのエピソードとリクエスト曲を大募集します。

今日のテーマは「ポロポロ 追い涙 温泉」！
切ない失恋の思い出ソング、別れの季節の涙ポロポロソング、
ジーンと感動しちゃうハートフルなあの歌この曲！
エピソードを添えて、リクエストしてくださいね。

そして、今週はプレゼントもあります！
リスナーの皆さんの心と身体（からだ）はもちろん、
“懐”まで、あたたまっていただけるようなプレゼント、総額およそ 30万円相当 をご用意！

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メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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きょうのお湯は、なんだろな。

今週はスペシャルウィーク！
ミラクルでもスペシャル企画をお届け！
「ミラクル！リクエスト温泉　〜 音楽の効能スペシャル 〜 」
月曜日から木曜日まで、様々な効果効能の温泉をご用意しましたので、
音楽の効能を感じたい！というあなたからのエピソードとリクエスト曲を大募集します。

今日のテーマは「ギンギラ シャウト温泉」！
ひと声 叫べば、ストレス解消！
あなたがシャウトしたいエピソードと、リクエスト曲を大募集です。

そして、今週はプレゼントもあります！
リスナーの皆さんの心と身体（からだ）はもちろん、
“懐”まで、あたたまっていただけるようなプレゼント、総額およそ 30万円相当 をご用意！

メールに、郵便番号、住所、お名前、年齢、お電話番号を書くのをお忘れなく！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪