毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ハッシュドもやし』です！

【材料】　

オートミール30g、水50ml、手で短く折ったもやし、ミックスチーズ、

片栗粉、オリーブオイル、塩

※お好みでケチャップとパセリ

【作り方】

●耐熱容器にオートミール30gを入れて水50mlを加えレンジで1分加熱して米化

●そこにもやし、ミックスチーズ、片栗粉を入れて混ぜ合わせます

●フライパンにオリーブオイルをひいて、

混ぜ合わせたもやしを潰しながら広げて、

弱火の中火で両面焼いて塩をふったら完成です。

※外はカリッ、中はもっちりとした食感になります

これぞうさんのレシピ本「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」
学研プラスより絶賛発売中です。

おはようございます！

今週はスペシャルウィーク！
「リクエストマジック〜ミラクル・ミュージックパウダー〜」と題し、
ミラクルから”音楽”という名の魔法のパウダーをふりかけちゃいます！

月曜日は、「平成パウダー」！
平成の名曲が思いつきましたら、エピソードを添えてメールをお送りください♪

メールを送っていただいた方の中からは、Amazonギフト券が当たるチャンスも！
Amazonギフト券が欲しい！という方は、メールに住所・お名前・電話番号をお忘れなく。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・「　のりものミラクル　」

ゆりかご、ベビーカー、スケボー、三輪車、自転車、バイク、クルマ、鉄道、バス、
飛行機、船、アンドmore！
あなたの「のりものlove」なエピソード、いろいろ教えて下さい！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうはお休みのＡＮＮＡに代わって
戦隊ヒーロー大好き！宮島咲良が担当！

あなたのことを「○○レンジャー」くくりで
教えて下さい。

例：私、猫好き！「猫レンジャー」でーす！ などなど

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
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ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『しらすバターTKO』です！

【材料】　

オートミール30g、水50ml、卵、刻みオクラ、バター、しらす、醤油

【作り方】

●耐熱容器にオートミール30gと水50mlを加えてレンジで1分加熱して米化

●そこに卵とオクラを加えて混ぜ合わせて

バターのせて20秒程チンして軽く混ぜます。

●最後にしらすをのせて醤油かければ完成

※１度食べたらクセになる料理です。

これぞうさんのレシピ本「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」
学研プラスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」よろしくお願いします！

今日のメールテーマは「いいな〜」
みなさんがうらましいと思うことは何ですか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「ミラクル動物園」
動物やペットの話、はたまた、この人動物の○○に似てるなどの
エピソードもお待ちしてます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは・・・「 ミラクルレコード　マイ最高記録 」
あなたの自己ベスト、記録にフォーカス！
なにが早い？遅い？どこが重い？軽い？長いのは？短いのは？　
あなたの暮らしを「数字」に置き換えると、どんな感じでしょうか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

一日一善！
プチいいこと報告会。
ホメて欲しい人、大集合！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『豆乳ペペロンリゾット』です！

【材料】

オートミール30g、水50ml、細切りのハム、ほうれん草、ミックスチーズ

豆乳、水、オリーブオイル、顆粒コンソメ、ガーリックパウダー、

塩、輪切り唐辛子、粗挽き胡椒

【作り方】

●耐熱容器にオートミール30gと水50mlを加えレンジ1分で米化します。

●そこに、ハム、ほうれん草、ミックスチーズなどの材料を加えて

混ぜ合わせ、レンジで2分チンしたら完成です。

※クリーミーな中にピリッとした辛味がアクセントになります

これぞうさんのレシピ本「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」
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