ミラクルサマーリゾート開催中！
朝晩の涼しさが、秋の訪れを感じさせる今日この頃、
小さい秋を見つける前に、夏のあんなコトこんなコトを断捨離しましょ！

きょうのリサーチテーマは・・・　「　夏イラポ　」
♪季節の変わり目を、あなたのイラポで知る企画♪
この夏の大きなイライラから、小さなカチーンの総決算です。
今そこにある、やり場のないイライラを告白して、ストレス発散しちゃっいましょう！

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ミラクルサマーリゾート開催中！
みんなでポジティブシンキング！キャンペーン！
きょうは「ホメ」エピソード大募集。
人生で一番ホメられたことは？
最近、人をホメたことは？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
炒飯を愛する管理栄養士・佐藤樹里さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ちくわの磯辺チャーハン』です！

【材料】

ちくわ、ねぎ、プロセスチーズ(6P チーズ)

サラダ油、卵、ごはん、めんつゆ、青のり、しょうゆ、塩、こしょう

【作り方】

●ちくわとねぎは５ミリ厚さの輪切りにします。

　プロセスチーズは 小さな角切りにする。

●熱したフライパンにサラダ油をひいて、

　中火でねぎとちくわを炒め、端に寄せておきます。

●溶いた卵を入れ、半熟程度になったらごはんを加えて全体を炒めます。

●めんつゆを回し入れて炒め、青のりとプロセスチーズを加え、

しょうゆ、塩こしょうで味をつけたら完成です。

佐藤樹里さんのレシピ本「うちで作るチャーハンがウマい!」

池田書店より絶賛発売中です。

おはようございます！
ミラクルサマーリゾート開催中！

今日のメールテーマは「浴衣でお出かけ」
普通のメッセージも大歓迎です＊
10時は「ミラクルサマーフェス」♪　11時は「ミラクル花火」！

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８月は、音で夏を盛り上げる「ミラクル・サマーリゾート」を開催中！
昨日あたりから、暑さがぶりかえして参りました！
そこで、今日のテーマは「辛いもの選手権！ヒーハー！」。
麻婆豆腐に担々麺、激辛料理でヒーハーしちゃいましょう。

10時台は「ミラクルサマーフェス」開催！
おうちでも盛り上がるライブ音源のスペシャルステージをご用意
今週は「スプラッシュ！ミラクル・ビーチ・ステージ」。

11時台は「ミラクル花火」が1年ぶりに復活！
あの人に伝えたい気持ちを、今日も盛大に打ち上げます。
あなたからの「伝えたい気持ち」待ってます。

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おはようございます！
あなたの夏を盛り上げる、ミラクル・サマーリゾート開催中！

きょうのリサーチテーマは・・・「　夏は夜　サマーナイトちょめちょめ　」
朝ではありますが、夜のエピソード、サマーナイトにフォーカス！
あなたは夏の夜、どこで何しながらどんな感じで過ごしてますか？
夜に起こった、ハッピーラッキ、ワクワクドキドキハラハラメラメラな出来事を教えてください！

10時は「ミラクルサマーフェス」開催！
おうちでも盛り上がるライブ音源のスペシャルステージをご用意
今週は「スプラッシュ！ミラクル・ビーチ・ステージ」。

11時は「ミラクル花火」が1年ぶりに復活！
あの人に伝えたい気持ちを、今日も盛大に打ち上げます。
あなたからの「伝えたい気持ち」待ってます。

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ミラクルサマーリゾート開催中！
人に話すほどではないけど、
誰かに言いたくてしょうがない！
あなたの「余談話」待ってます。

ヤマサデイリーティップスには
山崎育三郎さん登場！

番組初出演のSixTONESのあのメンバーから
余談話が！？

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
日本一炒飯を愛する管理栄養士・佐藤樹里さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ゴーヤと豚肉のチャーハン』です！

【材料】　

ゴーヤ、ごま油、チューブのしょうが、ひと口大の豚バラ肉、卵、ごはん

顆粒の鶏ガラ、塩、こしょう、けずりぶし、しょうゆ

【作り方】

●ゴーヤは半月切りにし、スプーンで種とワタを取って

　１センチ幅に切り、塩をまぶして軽く揉みます。

●１０分間ほどおいてさっと水洗いして水気を絞ります。

●熱したフライパンにごま油を入れます。中火でしょうがを入れて

豚肉を炒め、水気を絞ったゴーヤを加えます。

　そこからさらに炒めて別のお皿に取り出します。

●サラダ油を入れて熱し、中火で溶いた卵を入れて軽く混ぜ、

　半熟程度になったらごはんを加えて全体を炒めます。

●痛めたゴーヤと豚肉を加えて、鶏ガラと塩こしょうで味つけして、

けずりぶしを半量入れて、鍋肌からしょうゆを回し入れて混ぜ合わせる。

●器に盛り、残りのけずりぶしをかければ完成です。

佐藤樹里さんのレシピ本「うちで作るチャーハンがウマい!」

池田書店より絶賛発売中です。

おはようございます！
ミラクルサマーリゾート開催中！

今日のメールテーマは「スイカと私」
10時は「ミラクルサマーフェス」開催！
11時は「ミラクル花火」が1年ぶりに復活！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
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ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

音で夏を盛り上げる「ミラクル・サマーリゾート」を開催中！
お盆休みなのに、遊びに行けない！実家に帰省できない！というみなさん！
今日のテーマは「親戚自慢」です。家族自慢はもちろん、遠い親戚の自慢など、
あなたのファミリーヒストリー、教えて下さい

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