おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「トリセツ教えて！」
子供のことでも、職場の人でも、あなた自身のことでも構いません。
皆さんの取り扱い説明書について教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のテーマは「好きなイントロ、好きな歌詞」
あの曲のイントロがたまらない！歌詞がめちゃめちゃ心に刺さる！など
ぜひ思い出してください！

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きょうのリサーチテーマは・・・「忘れたいこと、じょんがら節」
忘れたいのに忘れられない 　いろんな出来事大募集！
のエピソードも待ってます。

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●メールテーマは・・・「日本が好き！千葉が好き！」
建国記念の日に語りたい、日本&千葉のすきなところは？
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「miwa」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、料理家のまるみキッチンさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「低糖質麺でとんこつラーメン風」です！

【材料】

低糖質麺、鶏がらの素、お味噌、おろしにんにく、低脂肪牛乳

きざみねぎ、白ごま、紅ショウガ、ごま油

【作り方】

●耐熱の器で水、鶏がらの素、お味噌、おろしにんにくを混ぜます。

●汁気をきった低糖質麺を加えたらラップして3分チンします。

●牛乳と混ぜたらお好みでトッピングしたら完成です。

●お好みできざみねぎ、白ごま、紅ショウガ、ごま油をかけると

　とんこつ感がアップします。

料理家のまるみキッチンさんの書籍「やる気1％やせごはん！」 KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「豆腐でミラクル」！
あなたの好きな豆腐料理といえばなんでしょうか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょう、ラストのお湯は、なんだろな？

今週はスペシャルウィーク！
ミラクルでもスペシャル企画をお届け！
「ミラクル！リクエスト温泉　〜 音楽の効能スペシャル 〜 」
月曜日から木曜日まで、様々な効果効能の温泉をご用意しましたので、
音楽の効能を感じたい！というあなたからのエピソードとリクエスト曲を大募集します。

今日のテーマは「ほのぼのファミリー温泉」。
家族で聞きたいあんな曲、こんな曲をリクエストしてください。
家族で行った温泉旅行の思い出もぜひ書いてくださいね〜。

そして、今週はプレゼントもあります！
リスナーの皆さんの心と身体（からだ）はもちろん、
“懐”まで、あたたまっていただけるようなプレゼント、総額およそ 30万円相当 をご用意！

メールに、郵便番号、住所、お名前、年齢、お電話番号を書くのをお忘れなく！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのお湯は、なんだろな。

今週はスペシャルウィーク！
ミラクルでもスペシャル企画をお届け！
「ミラクル！リクエスト温泉　〜 音楽の効能スペシャル 〜 」
月曜日から木曜日まで、様々な効果効能の温泉をご用意しましたので、
音楽の効能を感じたい！というあなたからのエピソードとリクエスト曲を大募集します。

今日のテーマは「ポロポロ 追い涙 温泉」！
切ない失恋の思い出ソング、別れの季節の涙ポロポロソング、
ジーンと感動しちゃうハートフルなあの歌この曲！
エピソードを添えて、リクエストしてくださいね。

そして、今週はプレゼントもあります！
リスナーの皆さんの心と身体（からだ）はもちろん、
“懐”まで、あたたまっていただけるようなプレゼント、総額およそ 30万円相当 をご用意！

メールに、郵便番号、住所、お名前、年齢、お電話番号を書くのをお忘れなく！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのお湯は、なんだろな。

今週はスペシャルウィーク！
ミラクルでもスペシャル企画をお届け！
「ミラクル！リクエスト温泉　〜 音楽の効能スペシャル 〜 」
月曜日から木曜日まで、様々な効果効能の温泉をご用意しましたので、
音楽の効能を感じたい！というあなたからのエピソードとリクエスト曲を大募集します。

今日のテーマは「ギンギラ シャウト温泉」！
ひと声 叫べば、ストレス解消！
あなたがシャウトしたいエピソードと、リクエスト曲を大募集です。

そして、今週はプレゼントもあります！
リスナーの皆さんの心と身体（からだ）はもちろん、
“懐”まで、あたたまっていただけるようなプレゼント、総額およそ 30万円相当 をご用意！

メールに、郵便番号、住所、お名前、年齢、お電話番号を書くのをお忘れなく！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、料理家のまるみキッチンさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ふわふわ和風ハンバーグ」です！

【材料】

鶏むねひき肉、パン粉、たまご、めんつゆ、おろししょうが

きざみねぎ、ポン酢

【作り方】

●ビニール袋で鶏ミンチ、パン粉、卵をもみこみます。

●耐熱容器でめんつゆ、おろししょうがを混ぜます。

●ラップに揉み込んだ材料を広げたら形を整え耐熱容器に入れます。

●ふんわりラップして3分チンして、

ひっくり返してもう一度3分チンすれば完成です。

●お好みできざみねぎをのせて、ポン酢かけて食べてみてください。

料理家のまるみキッチンさんの書籍「やる気1％やせごはん！」

KADOKAWAより絶賛発売中です。