今日のリサーチテーマは「アイラブキャベツ」
とにかく野菜が高い！特にキャベツ！
もしも手に入ったらどんなキャベツ料理を食べたい？作りたい？

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きょうのリサーチテーマは・・・「 今夜、なにたべる？ 」
 クリスマスの夜、なにを食べる予定ですか？のリサーチ！
チキンやケーキはもちろん、あなたが今夜食べたいもの・・・

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●メールテーマは・・・「あの日のデート！」
クリスマス・イヴに語りたい、あの日のデートの想い出は？
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「fox capture plan」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「トマトのハニーマリネ」です！

【材料】

ミニトマト、オリーブオイル、はちみつ、米酢、ブラックペッパー

【作り方】

●ミニトマトにつまようじで10ヶ所くらい穴をあけます。

●保存袋にはちみつ、オリーブオイル、米酢を入れて、

　よくもんでまぜていきます。

●そこにミニトマトを入れて冷蔵庫で３、４時間冷やせば完成です。

●オリーブオイルと一緒に食べるため、

　リコピンの吸収率がさらにアップします。

●はちみつの甘さと米酢のほのかな酸味が

つまようじであけた穴から浸透し、味は絶品です。

●塩分ゼロの手軽な副菜として、ビタミン補給できるおやつとして

　活用してみてください。

鎌田實（かまた みのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「ものまねミラクル」！
やったことあるものまね、見たことのあるものまね、
ものまねに関するメッセージを募集します。

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今日のリサーチテーマは「ザ・我慢」
師走は忙しい！やりたいこともちゃんとできていないのでは？
食べたい！行きたい！でも我慢！そんなことを教えて！

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きょうのリサーチテーマは・・・「 ととのいません！ 」
年末のカウントダウンが始まっているのに、なのになぜ？
やってない！できてない！終わってない！このままじゃ年越せない！
そんな、あなたの「ととのってない案件」を大募集！

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●メールテーマは・・・「準備してます！」
クリスマスに忘年会にカウントダウン、、、
あなたが準備していることは？
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火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「a子」さんが語る美味しい話とは！？

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話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「高野豆腐ラスク」です！

【材料】

高野豆腐、牛乳、きな粉、砂糖

【作り方】

●牛乳を耐熱容器に入れて電子レンジで温めます。

　そこに高野豆腐を入れます。

●あら熱がとれたら、できるだけ薄くカットして、

　砂糖をまぜたきな粉をまぶして味付けします。

●最後にトースターでカリカリになるまで焼いたら完成です。

●おやつとして手軽にたんぱく補給ができて、

　牛乳やきな粉とまぜることで、たんぱく質とカルシウムの量が

　さらにアップします。お子さんの体づくりにもおすすめです。

鎌田實（かまた みのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「はじめてのケータイ」
携帯電話やスマホは今や生活に欠かせないアイテムですが、
きょうは皆さんがはじめて携帯電話を持った時のエピソードを募集します。

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