ホテルミラクル ミュージック・スパ・リクエスト！
2日目のきょうは、
「びっくりサマー」を大募集！

この夏のやっちまった！驚いた！
そんな“びっくり”エピソードお待ちしています！

抽選で5名様に「幸せの黄色いバンダナ」をプレゼント！

新コーナー「この夏の575」では、
毎日、最優秀チャンピオンに選ばれると、
Amazonギフト券1万円分を贈呈ですよ！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『定番おつまみキャベツ』です！

【材料】

キャベツ　1/8個

ごま油、塩、いりごま（白）　各適量

【作り方】

●キャベツは一口大にざく切りにする（ちぎってもOK）。

●切ったキャベツに、ごま油、塩、いりごまを加えてあえたら完成です。

※アレンジに、塩昆布を加えたり、キムチを加えるのもおすすめです。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。

おはようございます！
アンナさんおかえりなさいの復帰戦！今週も「ミラクル」スタートです！

７月の中旬から「ミラクル・サマーリゾート」を開催してきましたが、
８月ももうすぐ終わり！今週は総決算ということでこんなスペシャル企画を開催します！

「ホテルミラクルぅ〜ミュージックスパリクエスト」！
音楽の竜宮城「ホテル ミラクル」が、ここ幕張にオープンです。

今週は、日替わりテーマにプラスして、
あなたからの曲のオーダーにお応えするオールリクエスト！

音楽のシャワー、ミュージックスパで夏の疲れデトックスの４日間です。

そして今日のテーマは「奥サマ〜」！
この夏がんばった奥様、楽しいことがあった奥様、ストレスが溜まっている奥様、
ご近所問題を抱えている奥様、どんなことでも構いません。奥サマ〜のお話聞かせて下さい。

そして、今週はメッセージを送って頂いた方の中から抽選で毎日５名様に
ミラクルのサマキャンレアグッズ「幸せの黄色いバンダナ」をプレゼントします。

さらに、ミラクルのツイッターをフォロー、対象ツイートをリツイートして頂いた方には、
サーティーワンアイスクリームギフト券をプレゼント！
ミラクルの公式ツイッターをチェックして下さい。

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

お休み中のＡＮＮＡに代わって
宮島咲良がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのテーマは「さくらっ子どうぶつ」

あなたを動物に例えると何？そして、あなたの周りの動物っぽい顔の人など、
アニマルトークで盛り上がっちゃいましょう！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

お休み中のＡＮＮＡに代わって
宮島咲良がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのお遊びテーマは「ご趣味は、なんですか？」

自己紹介！プロフィールトークをする時に欠かせないポイント！
みなさんの「趣味」について、あれこれ探っていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

お休み中のＡＮＮＡに代わって
雨宮朋絵がお届けします！

ミラクルサマーリゾート開催中！
きょうのお遊びテーマは
「エレベーターあるある」

エレベーターって、
まさに、あるあるの宝庫！？
♪エレベーターであるある言いたい〜
さあ、あなたのエレベーターあるあるは？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の岸村康代さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ズッキーニのペペロンチーノ風』です！

【材料】

ズッキーニ　1本

塩　小さじ1/4

おろしにんにく（チューブで可）少々、鷹の爪　1/2本、

オリーブオイル　大さじ1/2

【作り方】

●ズッキーニを縦方向にスライサーなどで太めの千切りにし、

塩を揉みこみ、水気を絞ります。

耐熱容器に入れて1分30秒ほど加熱します。

●おろしにんにく、鷹の爪、オリーブオイルを電子レンジで

10～20秒ほど加熱して、ズッキーニと混ぜ合わせたら完成です。

岸村康代さんの書籍

「続食べ（つづたべ） ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法」
かんき出版より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今週は、アンナさんは「声帯結節」の為おやすみです。
先週に引き続き、雨宮朋絵さんが今日と明日、
ピンチヒッターとしてお届けします！

今日のテーマは「懐かしメモリー」
最近は９０年代半ばから２０１０年代生まれの「Z世代」にとって
「平成レトロブーム」が来ているそうなんです。
厚底ブーツ、ミニスカート、へそ出しルックなどなど。
こういったファッションがZ世代からは新鮮にうつるということなんです。
そこで、きょうは、ファッションはもちろん、映画やドラマ、おもちゃ、
そのほか自分が体験した恋愛まで、なんでも構いません。
きょうは過去をガンガン振り返っていきましょう！とにかく懐かしい思い出を送って下さい。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

雨宮朋絵さんがピンチヒッターを務めます。ミラクル！！

今日のリサーチテーマは「夏の損得！」
この夏あなたは得した？損した？それともトントン？
そんな損得エピソードをお待ちしています！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日と明日の２日間、雨宮朋絵さんがピンチヒッターを務めます。ミラクル！！

あなたの夏に迫る、今日のリサーチテーマは、「　ミラクル サマー ヘトヘト　」

さすがにヘトヘトだぜぇ！ヒーヒーいっちゃってる！
そんな、心とカラダのお疲れサマーをリサーチです。
みなさん、どんなことでヘトヘトになっちゃってますか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪