毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家・栄養士の阪下千恵さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ロコモコ風炊き込みごはん』です！

【材料】

お米、合い挽き肉、玉ねぎ、パン粉、溶き卵、塩、こしょう、

ピーマン、顆粒コンソメスープの素、トマトケチャップ、

ウスターソース、アボカド、トマト、ベビーリーフ

【作り方】

●お米をといで内釜に入れます。

　普通の水加減にします。３０分吸水させて水を少し捨てます。

●ボウルに合い挽き肉、玉ねぎ、パン粉、溶き卵、塩、こしょうを入れて

粘りが出るまで混ぜます。４等分にして小判型にまとめます。

●釜にコンソメスープの素を加えて混ぜ、その上にハンバーグを乗せます。

●トマトケチャップとウスターソースをハンバーグに乗せるように

かけ、あいているところにピーマンを丸ごと乗せます。

●炊き込みモードか普通モードで炊きます。

●炊き上がったらハンバーグとピーマンを取り出して、ご飯はさっくりと混ぜます。

●器にもって、アボカド、トマト、ベビーリーフを添えて完成です。

料理研究家・栄養士の阪下千恵さんのレシピ本「炊飯器でラクチンレシピ」

ワン・パブリッシングより絶賛発売中です。

おはようございます！
ゴールデンウィークも変わらず「ミラクル」お送りしていきますよ！

今日のメールテーマは「乗りものミラクル」！
乗りものにまつわるエピソードお待ちしてます！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「明るいニュース」
ここ最近、あなたに舞い込んだ明るいニュースってなに？
些細なことでも大丈夫！私、アンナが明るく報じます。

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今日のリサーチテーマは・・・　
「おかわり　あの素晴らしいアレをもう一度　」
あなたのワンモアタイム！ワンモアチャンス！おかわりしたいことを探ります。
何をワンチャンあれば、もう一度体験してみたい？

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お風呂あがりに、何してますか？
コーヒー牛乳？ 鏡でムキムキポーズ？
あなたのアフター風呂ルーティーンを
教えてください。

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
作家・料理家の樋口直哉さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『バジル風味のオレンジサラダ』です！

【材料】

オレンジ

シロップ：ゼラチン、グラニュー糖、水、はちみつ、バジル

【作り方】

●オレンジの頭とお尻をカットします。

●じゃがいもの皮を剥く要領でオレンジの皮を剥いていきます。

●薄皮から房を外していきます。薄皮のきわに包丁を入れて、

もう１ヶ所包丁を入れれば、果肉が取れます。

それをボウルに入れて、残った薄皮は手で絞ります。

●だまにならないようゼラチンとグラニュー糖を混ぜておきます。

●鍋に水、はちみつを入れて火にかけて、沸いてきたら火を止めて、

ゼラチンとグラニュー糖を加えて溶かします。

●液体が温かいうちにボウルのオレンジに注いで、馴染ませます。

●粗熱を取ってから手でちぎったバジルを混ぜて、オレンジに香りを移します。

●密閉容器に入れて、冷蔵庫で３時間以上冷やしたら完成です。

樋口直哉さんのレシピ本「ぼくのおいしいは3でつくる 新しい献立の手引き」

辰巳出版（たつみしゅっぱん）より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のメールテーマは「初任給どうしました？」
４月２５日は、新社会人が初めてお給料がもらえる日！
そこで初任給は何に使ったのかを教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルでは「YOUは何しにミラクルへ？〜教えてあなたのプロフィール〜」と題し、
リスナーの皆さんのプロフィールを探る１週間！
毎日３つのテーマを用意し、１時間ごとにテーマを変えていきます。
そして今週はオールリクエスト！
あなたのプロフィールとともに、かけて欲しい１曲も忘れずに添えてくださいね！

９時台のテーマは・・・「　いま、完全に遅刻しちゃってる人 」
朝からまじヤバめ！会社や学校に連絡した後、もしよかったらミラクルにもご一報ください。

１０時台のテーマは・・・　「　いま、何かをもぐもぐしてる人　」
遅い朝ごはんを食べている方、お昼を待てずについ、何かを口にしてしまった人！ 

１１時台のテーマは・・・　「　いま、お財布の中身がやばいことになってる人　」　
あなたのお財布事情を教えて！！

そして、今週はさらにスペシャルな企画も！
「bayfmウェルカムキャンペーン福引チャンス！」
送っていただいたメッセージの中から抽選で、
総額30万円のAmazonギフト券、ガソリン券、クオカードを、毎日プレゼント！
どのギフト券が、何人の方に当たるかは、アンナが「ガラガラポン」を回して決めます！
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて送ってくださいね。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルでは「YOUは何しにミラクルへ？〜教えてあなたのプロフィール〜」と題し、
リスナーの皆さんのプロフィールを探る１週間！
毎日３つのテーマを用意し、１時間ごとにテーマを変えていきます。
そして今週はオールリクエスト！
あなたのプロフィールとともに、かけて欲しい１曲も忘れずに添えてくださいね！

９時台のテーマは・・・「　大好きな朝食を食べてテンション上がってる人 」
今朝、なに食べましたか？どんな朝メニューがパワーフードですか？

１０時台のテーマは・・・　「　朝からニヤニヤが止まらない人　」
皆さんのニヤニヤの理由を教えて下さい。

１１時台のテーマは・・・　「　ちょっと変わった趣味の人　」　
あなたの個性がわかる「お好み」を教えて下さい

そして、今週はさらにスペシャルな企画も！
「bayfmウェルカムキャンペーン福引チャンス！」
送っていただいたメッセージの中から抽選で、
総額30万円のAmazonギフト券、ガソリン券、クオカードを、毎日プレゼント！
どのギフト券が、何人の方に当たるかは、アンナが「ガラガラポン」を回して決めます！
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて送ってくださいね。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

リスナー大調査！
きょうのテーマは・・・
「毎日クルマを運転する人」
「昔ヤンチャだった人」
「自称：肉食系の人」

あ、それ私だ！という人は、
リクエスト曲も添えて、メールどうぞ！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

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ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪