毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
受験食事マイスターの表洋子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『枝豆塩昆布おにぎり』です！

【材料】

ご飯 100g

枝豆（冷凍） 10さや

塩昆布 大さじ1

【作り方】

●枝豆は解凍して、さやから出します。

●ご飯に枝豆、塩昆布を混ぜて三角形に握れば完成です。

表洋子さんのレシピ本

「おにぎりと味噌汁だけ – ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -」

ワニブックスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「あんなお父さん こんなお父さん」！
昨日は父の日でした。
どんな父の日を過ごしたでしょうか？
今日は、あなたの周りのお父さんで３時間です！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今週のミラクルは、スペシャル企画
「ミラクルMK5リクエスト トゥーユー」開催中。

最終日の木曜日の「K」のテーマは・・「コソコソしちゃう”５秒前」
こっそりあなたがしていること、なぜかコソコソしちゃうことってありませんか？
そんなコソコソメールぜひ送ってください！

今日もメッセージをくれた方の中から抽選で、
Amazonギフト券や「高級傘」、純金カードなど
総額およそ30万円相当の豪華商品をプレゼント！
何が何名様に当たるのかは、「ガチャガチャ」で決定致します！
メールに郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号も書いて送ってください。
当選者はエンディングで発表！！！

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今週のミラクルは、スペシャル企画
「ミラクルMK5リクエスト トゥーユー」開催中。

3日目の水曜日の「K」は「気持ちいいい」。
気持ちいい体験！気分爽快なあれこれ！

ハマりそう！バッチリハマったカモ！なエピソードを、リクエスト曲とともに！
総額30万円相当の豪華プレゼントが当たる
ガチャガチャ企画もあるよ。

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今週のミラクルは、スペシャル企画
「ミラクルMK5リクエスト トゥーユー」開催中。

2日目の火曜日の「K」は「かわいいー」。
思わず、かわいいー！ってなるエピソード、
じゃんじゃんお待ちしています。

総額30万円相当の豪華プレゼントが当たる
ガチャガチャ企画もあるよ。

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
受験食事マイスターの表洋子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『卵白のふわふわ味噌汁』です！

【材料】

卵白 1個分　塩 ひとつまみ　だし汁 150ml　味噌 小さじ2

【作り方】

●ボウルに卵白、塩を入れて泡だて器で2～3分泡立て、

メレンゲを作ります。

●卵白を泡立てる余裕がないときは、

そのまま鍋に入れて落とし卵にしてもよい。

●鍋にだし汁を入れて中火にかけ、沸いたらメレンゲを加えます。

●ひと煮立ちしたら火を止めて味噌を溶き入れたら完成です。

表洋子さんのレシピ本

「おにぎりと味噌汁だけ – ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -」

ワニブックスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今週のミラクルはスペシャル企画！
「ミラクル　ＭＫ５()リクエスト　トゥーユー」！
各曜日、ＭＫ５の「Ｋ」をもじって、遊んじゃいます！

月曜日、最初のテーマは「マジで困った５秒前」！
困ったエピソードならなんでもOKです！
メッセージテーマと一緒にリクエストソングも募集しています。

また、メッセージを送って頂いた方の中から抽選で
スペシャルなプレゼントもあります！
メールに【プレゼント希望】と記載して、
メッセージとリクエスト、住所・氏名・電話番号も忘れずに！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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今日のリサーチテーマは「フードコートあるある」。
ショッピングのついでにサクッと腹ごしらえ！
何を食べようか、迷うのも楽しい「フードコート」のエピソードを教えてください！

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詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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きょうのリサーチテーマは・・・　　最近、なに計ってる？
あなたが最近、計ってるサイズ！重さ！軽さ！大きさ！尺！坪！スピード！
いろんな単位がありますが・・・
なにのサイズ感が気になってますか？どこのサイズを計ってますか？

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隣の芝生は青く見える、、、

あなたが「ちょっと、いいなあ」と思うことは
なんでしょうか？

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