毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『きなこ棒』です！

【材料】

オートミール30g

きな粉、豆乳、低糖質甘味料、有塩バター

【作り方】

●耐熱容器にオートミール30gときな粉、豆乳、低糖質甘味料を入れて

混ぜ合わせ、レンジ1分で米化します。

●そこに、きな粉、有塩バターを入れてよく混ぜ、

3等分してそれぞれ棒状に伸ばして、クッキングシートの上に並べます。

●レンジで2分30秒チンし、粗熱が取れたら
器にのせて仕上げにきな粉をふって完成です。

※見た目も味もまるできなこ棒

　昔ながらの素朴な甘みにほっと癒されます。

これぞうさんのレシピ本「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」
学研プラスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」よろしくお願いします！

今日のメールテーマは「スニーカートーク」！
スニーカーにまつわるメッセージお待ちしています♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルはリクエスト企画「ミラクルミュージックパウダー」を開催中！
音楽のパウダーを全身で浴びていただきます！

今日のリクエストテーマは、「やる気パウダー」！
自分を奮い立たせてくれる１曲をぜひ、リクエストして下さい！
もちろん、アマゾンギフト券が当たる「おみくじ企画」も、やっちゃいます！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今週のミラクルはスペシャル企画！
リクエストマジック！ミラクルミュージックパウダー！

きょう水曜日は、ココロとカラダが熱くなる！あがる！
ホットホットなダンスナンバーのリクエスト「ダンスダンスパウダー」
最高で１万円分のアマゾンギフト券が当たる「おみくじ企画」も、やっちゃいます！
リクエストを送るだけでエントリー完了！どんどんご参加くださいませ！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

大好評リクエスト企画！
「ミラクルミュージックパウダー」

きょうは 「ろまんちっくパウダー！」を大放出！

★初恋のあの頃によく聴いていた名曲！
★ラブラブだったあの頃に聴いていた名曲！
★デート中に流れていた思い出の名曲！
など エピソードを添えて、
じゃんじゃん、リクエストどーぞ！

アマゾンギフト券が当たる「おみくじ企画」も
あるよー！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
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ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ハッシュドもやし』です！

【材料】　

オートミール30g、水50ml、手で短く折ったもやし、ミックスチーズ、

片栗粉、オリーブオイル、塩

※お好みでケチャップとパセリ

【作り方】

●耐熱容器にオートミール30gを入れて水50mlを加えレンジで1分加熱して米化

●そこにもやし、ミックスチーズ、片栗粉を入れて混ぜ合わせます

●フライパンにオリーブオイルをひいて、

混ぜ合わせたもやしを潰しながら広げて、

弱火の中火で両面焼いて塩をふったら完成です。

※外はカリッ、中はもっちりとした食感になります

これぞうさんのレシピ本「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」
学研プラスより絶賛発売中です。

おはようございます！

今週はスペシャルウィーク！
「リクエストマジック〜ミラクル・ミュージックパウダー〜」と題し、
ミラクルから”音楽”という名の魔法のパウダーをふりかけちゃいます！

月曜日は、「平成パウダー」！
平成の名曲が思いつきましたら、エピソードを添えてメールをお送りください♪

メールを送っていただいた方の中からは、Amazonギフト券が当たるチャンスも！
Amazonギフト券が欲しい！という方は、メールに住所・お名前・電話番号をお忘れなく。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・「　のりものミラクル　」

ゆりかご、ベビーカー、スケボー、三輪車、自転車、バイク、クルマ、鉄道、バス、
飛行機、船、アンドmore！
あなたの「のりものlove」なエピソード、いろいろ教えて下さい！

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詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうはお休みのＡＮＮＡに代わって
戦隊ヒーロー大好き！宮島咲良が担当！

あなたのことを「○○レンジャー」くくりで
教えて下さい。

例：私、猫好き！「猫レンジャー」でーす！ などなど

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『しらすバターTKO』です！

【材料】　

オートミール30g、水50ml、卵、刻みオクラ、バター、しらす、醤油

【作り方】

●耐熱容器にオートミール30gと水50mlを加えてレンジで1分加熱して米化

●そこに卵とオクラを加えて混ぜ合わせて

バターのせて20秒程チンして軽く混ぜます。

●最後にしらすをのせて醤油かければ完成

※１度食べたらクセになる料理です。

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