最近、メディアで話題の新しいエクササイズ「ほぐピラ」

みなさんはご存じですか？

今回は、「ほぐピラ」の生みの親で、予約がとれないカリスマトレーナー星野由香さんにお話を伺いました！

「ほぐピラ」とは、ほぐす（マッサージ）＋ピラティスで　「ほぐピラ」

こわばった筋肉をほぐしながら、ピラティスのメソッドで動きの悪くなった筋肉を目覚めさせるエクササイズ・・・

ということで、星野さんが考案された「ほぐピラ」のことがよくわかる ...

じめじめした梅雨の時期、そしてこれから予想される猛暑・・・

そんな季節を、どんなふうに乗り切ればいいのか、

漢方の知恵をベースにした健康習慣のヒントを 「CoCo美漢方」の田中友也さんに伺いました！

田中さんはTwitterでの発信が大人気でフォロワー数がなんと１２万人！

４月に主婦の友社から発売された最新刊「体とココロが喜ぶ　ごほうび漢方」も話題です。

この本は、 朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく実践しや ...

最近注目されている言葉「ロスフラワー」って、ご存知でしょうか？

シーズンが終わってしまったり、少し傷がついてしまったなどの理由で、

まだ綺麗なのに廃棄されてしまう花のこと。

そんなロスフラワーに再び命を吹き込む活動を、フラワーサイクル アンバサダーの方にお聞きしました！

お答えくださったのは、フラワーサイクル アンバサダーの 寺本薫さん。

そもそも「ロスフラワー」とは、株式会社RIN代表の河島春佳さんが名付け、始め ...