毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士rinaさんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ヤンニョム豚コン』です！

【材料】

こんにゃく、豚もも薄切り肉、レタス、ミニトマト、片栗粉、ごま油、

※タレ作りに砂糖、はちみつ、コチュジャン、おろしにんにく、しょうゆを使います。

【作り方】

●レタスを薄切りにします。ミニトマトは横半分に切ります。

●こんにゃくは一口大に切ります。

　耐熱容器にこんにゃく、ひたひたの水を入れて、

　ラップをかけずにレンジで３分ほど加熱してアク抜きをします。

●加熱したこんにゃくの水気を切って、豚肉を巻きます。

●フライパンに油を熱して、

豚肉を巻いたこんにゃくを転がしながら焼いていきます。

●材料を混ぜたタレを煮絡めていきます。

●レタスを敷いた器に盛って、ミニトマトを飾れば完成です。

（お好みで白入りごまを振るのもおすすめです）

※これでいつもよりカロリーは３９２キロダウンです。

「管理栄養士rinaのもりもり食べても太らないおかず! 」

KADOKAWAより絶賛発売中です。

おはようございます！

今日は「しりとリクエスト」開催〜！

リクエストソングを曲名のしりとりでつないでいきます。
1曲目はアンナの「ナ」でスタート！曲がかかっている間に次の曲を送ってください。
メールでもツイッターでもOK！

メールは anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
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今日もあなたの心にフィットしちゃう内容でお届けする木曜ミラクル ！
リサーチテーマは「シンデレラフィット」。
気持ちいいほどぴったりフィットしたもの、ヒト、体験はありますか？

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おはようございます！

ミラクルサマーリゾート開催中！
今日のメールテーマは「私の高校時代」

10時は「ミラクルサマーフェス」、
11時は「ツボ押し音頭でミラクルプッシュ」！
ゲストに森口博子さん登場 9時から生放送！

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ベイエフエム「ミラクル」では、９月２日までの１ヶ月間、
音で夏を盛り上げる「ミラクル・サマーリゾート」を開催中！
本来ならば、海外旅行や帰省して楽しい夏を過ごしているはずでしたが・・・

どこにも行けないこの夏は、みなさんを涼しげなバーチャルリゾートへといざないます。
そして今日は、いっそのこと、宇宙へ妄想旅行しちゃいませんか？
ということで今日のテーマは「宇宙旅行に持って行きたい物」。
あまりたくさんは持って行けないのでこれだけは！というものを選んでください！

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ただいま開催中「ミラクル・サマーリゾート」
心地よーいサウンドエフェクト、癒やされるミュージコー、
そして、アンナのリゾート気分のラブリートークで、あなたの夏、盛り上げてます
　
そんな夏を盛り上げるリサーチテーマは「　そのまんま５７５・夏　」
ミラクルの夏、恒例の５７５！
この夏のみたまんま、そのまんま、ありのままをファイブセブンファイブ！
季語ナシでOK！！字余り字足らずでもオーケー！
変に上手いコト言わなくても、大丈夫！そのまんまを５７５！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクル・サマーリゾート開催中！
ラジオで夏旅気分を満喫してください。
きょうのテーマは
「パンに、はさみたい」！
お肉に、お魚、フルーツにお菓子・・・
さあ、あなたなら、パンに何をはさんじゃいますか？

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おはようございます！

今日からSP企画「ミラクル サマーリゾート」開催！
メールテーマは「あれはよかった」

10時になったら「ミラクルサマーフェス」 家でも盛り上がるライブ音源をOA！

11時台はお盆シーズン限定企画 「ツボ押し音頭でミラクルプッシュ」！
Green room 整骨院グループ 鍼灸整骨事業部の部長・ 柔道整復師の今田充則さんが、
ツボ押しポイント「ドツボ」をご紹介！
今日は「万能のツボ・合谷」です。

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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きょうのテーマは・・・「なんでもノート」。
忘れないように書き留めておく事、大事ですよね〜。
気持ちのアガるノートっていうのもあるかもしれません。私もペンにもこだわってます！
今日は、そんなノートにまつわるお話、聞かせて下さい。

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは「 あの夏のテンテンテン 」
時空を超えて、あなたの「あの夏」にタイムスリップ！
どんな夏の想い出、大切にしてますか？
あの夏の「テンテンテン」に言葉を添えるとしたら、どんな想い出ですか？
夏の想い出グルメ、夏の家族旅行、合宿など部活動のテンテンテン、
旅先でのサマーな恋のエトセトラなどなど、夏の想い出待ってます。

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