毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家のぐっち夫婦にご登場頂いています！

今日のレシピは『塩昆布チーズおにぎり』です！

【材料】

ご飯、塩昆布、プロセスチーズ

【作り方】

●ボウルに、ご飯、塩昆布、

１センチ角に切ったチーズを入れて混ぜます。

●広げたラップの上にきゅっと絞って丸い形にすれば完成です。

「ぐっち夫婦のお弁当大作戦」
家の光協会より絶賛発売中です。

おはようございます！

このあとのミラクルは
東日本大震災から１０年のきょうは、スペシャルバージョン！
「今やるべき！ウィズコロナ時代の防災リスト」と題して、
コロナ新時代の防災のありかたを考えていきます！

きょうは、ミラクルの「防災ご意見番」も登場！
国際災害レスキューナースとして活躍されている、
防災の達人！　辻直美さんに、3時間たっぷりと、お話を伺います！

もちろん、みなさんからの防災に関するギモン・質問も大募集！
不安いっぱいのコロナ時代の防災、どうすればいいの？
そんな質問に、ズバズバとお答えしていきます！
今やるべき！防災のリストアップ！

そして、コロナ時代の防災対策。気になってること、
不安に感じていることってなんですか？
「防災に関する、素朴なギモン」大募集です。

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でお願いします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

おはようございます！
今日は、第63回グラミー賞の授賞式が行われます。

そこで、あなたがもらったことのある賞について教えてください。

自分のことでも、家族や友人のことでもOKです！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

丸に、三角に、楕円形！
あなたの好きなフォルムってなんですか？

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家のぐっち夫婦にご登場頂いています！

今日のレシピは『しらすの巻かないだし巻きたまご』です！

【材料】

卵、しらす干し、水、和風だしの素、片栗粉、しょう油、砂糖、塩、サラダ油

【作り方】

●最初に卵を溶きほぐします。

しらす干しと調味料を加えて混ぜ合わせます。

●卵焼き器にサラダ油を中火で熱して、卵液を半分流し入れます。

●菜箸でかき混ぜて、半熟状に固まってきたら、

　残りの卵液を入れて同じようにかき混ぜます。

●ヘラで手前に寄せて半分に折り畳むようにして、

　卵焼きの形を作ります。

●冷めたらお好みの大きさに切って完成です。

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あなたのそろそろ始めたいこと、そろそろやめたいことは？
皆さんが思う「そろそろ」なこと、お待ちしています！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

おはようございます！
今日のテーマは「引っ越したい！！」
引っ越しシーズンです！どんなおうちに引っ越したいか？
引っ越しにまつわるエピソード、お待ちしています！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
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おはようございます！
今日のテーマは「ぴったんこ！」
あなたの相性バツグンなヒト、モノ、コトってなんですか？

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ひとめ見ただけで、いきなりキュンです！
ひと昔風に言えば・・・ビビビッ！？
そんなあなたのひとめぼれエピソード大募集！
人やモノでもOK！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
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今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家のぐっち夫婦にご登場頂いています！

今日のレシピは『Tatsuyaのエスニックガパオ弁当』です！

【材料】

鶏ひき肉、玉ねぎ、パプリカ、しいたけ、ニンニク、バジルの葉

調味料（オイスターソース、ナンプラー、しょう油、砂糖）

ごま油、卵、ご飯

【作り方】

●玉ねぎ、パプリカ、しいたけを１センチ角に切ります。

●ニンニクは粗みじん切りにします。

●フライパンにごま油とニンニクを入れて熱したら、

　鶏ひき肉を入れて色が変わってきたタイミングで、切った野菜を加えて炒めます。

●調味料を加えて、全体が混ざったら、バジルの葉を入れます。

●塩こしょうで味をととのえます。

●お弁当箱にご飯を詰めて、具材を乗せて、

　最後に揚げ焼き卵を乗せれば完成です。

※揚げ焼き卵はたっぷりのサラダ油に卵を入れてフチがチリチリと

　焼けてきたらひっくり返して塩こしょうすれば出来ます。

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