今日のテーマは「初夏のフィットネス」。

さて、いま話題の新感覚フィットネスレースHYROX（ハイロックス）をご存知ですか？

海外を中心に大ブームになっているランとワークアウトのレースだそうなんですが、

日本でも盛り上がりつつあるとのこと！気になりますね・・・

そんなHYROX（ハイロックス）は1kmラン×8本 + 8つのステーションで構成された

“世界最大のフィットネスレース”。

ランニングの合間に、全身を酷使する種目を挟んでいきます。

例えば、重いソリを前へ押す「スレッドプッシュ」50m、

マシンで全身を使って1km漕ぎ切る「ローイング」、

スクワットからボールをターゲットへ投げ続ける「ウォールボール」１00回など、

かなり負荷のかかる種目が待ち受けています。

海外で人気に火がつき、最近は日本でも大人気。

意外とエントリーレベルが低く、誰でも参加できるのが人気の理由なんだとか。

これまでのクロスフィット競技で指定されてきたものは、逆立ち歩行など、人によっては一回もできな

いような動作が含まれていました。

その点、HYROXは、“押す・引く・走る・持つ”の4つができればOK。

高度な技術やパワーは必要ないとのこと。

満足感も大きいとのことなので、夏を前にぜひトライしてみては？

今日は「思い出を残そう」。

さて、スマホのカメラで写真や動画を残す・・・という方、ほとんどだと思います。

そんな中、若い人の間で変わらず人気なのが「チェキ」。

撮ったその場でプリントが楽しめるインスタントカメラですが、

ちょっとレトロな画像が逆に新しいと、ウケているんですよね。

そして今年、動画が撮影できる“チェキ”の新モデル、

「instax mini Evo（エボ） Cinema」が登場しました。

シルエットは、昔の8ミリフィルムカメラを思わせる縦型！

また、1930年代から2020年代まで、それぞれの時代をイメージした動画や静止画が

撮影できる「ジダイヤル」機能が話題となっています。

例えば「1950」は世界で家庭に白黒テレビが普及し始めた時代なので、

モノクロモード。

「2000」は、いわゆる「オールドコンデジ」を強く意識しています。

フィルムのような低画素でレトロな写りが特徴です。

さらに、チェキにQRコードを付けて、それをスマホで読み取ることで動画をシェア

することができるそうなんです。

レトロでありながら、かなりデジタル！

こうした新しいギアを使って、楽しく思い出を残してくださいね！

今日のテーマは「クラフトワーク」。

さて、スマホやPCのスクリーン疲れで「木工」が人気だそうです。

日本ならではの木の文化や伝統を受け継いでいくため、

「木育」という教育活動もあるそうです。

福島県の南会津町では、町で生まれた赤ちゃんへ木のおもちゃをプレゼントしています。

全て、木工所から出た端材や、間伐材を使ったもので作られています。

木工教室の参加者も増え、ワークショップが各地で開催。

例えば、神奈川県の相模原「つちざわの森」では「木の箱椅子」を作るワークショップを

行っています。

相模原の天然木を使って自分だけの「箱椅子」を作る木工体験です。

プロの大工さんから教わりながら、トンカチを使い、

自分の手で生み出す楽しさを体感できます。

親子での参加も可能なので、木育にはピッタリの教室です。

木のぬくもりを感じながら、達成感を得られる「木工」。

ぜひ、皆さんも体験してみては？

（「プラダを着た悪魔２」のイベントで！）

今日のテーマは「良い眠り」。

さて、皆さんは「スリープツーリズム」という言葉を聞いたことがありますか？

「スリープツーリズム」とは、旅をしながら、良質な睡眠を追求すること。

今、ホテルなどでこうした目的のあるプランが続々と登場しています。

不眠症や寝つきが悪いなどの睡眠障害に悩む人や、

疲れている人に向けたものとなっています。

例えば、ホテル椿山荘東京では、自分の睡眠の質を知ることができる

「Sleep well ステイ」を展開。

宿泊前の自宅と、ホテルで睡眠中の脳波を測り、

睡眠の深さや途中で目覚めることがないかなどを分析します。

そのデータをもとに、ホテル内のクリニックの医師からアドバイスを受けられる

特別なプランとなっています。
滞在中は、庭園ビューが約束されたお部屋で、オリジナルアロマの香りや

ホテル内のバーでナイトキャップカクテルを楽しめるとか。

また、東京千代田区のカプセルホテル「ナインアワーズ」では、睡眠データを集め、

健康状態に関するリポートを提供するプランを提案しています。

体動やいびき、無呼吸になった回数や時間、不整脈、中途覚醒の回数などに加え、

不眠症の可能性まで分かるそうです。

旅と良い眠りがマッチした「スリープツーリズム」。

ニューワードとして、ぜひ覚えておいてくださいね。

今日は「電車に乗りたい！」というテーマ。

さて、「マイカー＆トロッコ」の旅はいかがでしょうか？

千葉の五井駅に車をおいて、「房総里山トロッコ」にちょいのり。

そこから、養老渓谷への日帰り旅行がおすすめです。

レトロな機関車に引かれて走るトロッコ列車。

電車内は、天井がガラス張りで、4両のうちの2両は窓がないため開放感抜群！

トコトコと走るトロッコに揺られて、春の風を浴びることができますよ〜。

座席は事前予約制となっています。

ちなみに養老渓谷では、夜の野外展示「チームラボ 養老渓谷」が開催中。

川沿いの遊歩道を会場に、プロジェクション映像や音響技術を駆使した

インスタレーションが楽しめます。

数万年を刻む自然が、丸ごとアート空間になるこの企画。

トロッコ旅と合わせて、サクッと出かけられそうですね。