毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、おにぎり研究家のココチャンネルさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「チャーシュー＆メンマの巻くおにぎり」です！

【材料】

焼きのり、ごはん、チャーシュー、なると、メンマ、小ねぎ（小口切り）

【作り方】

●焼きのりを4等分にし、のり1切れにつき、

ごはんを茶わん1/3杯弱ずつをのせ、薄く広げます。

このとき、奥側1センチをあけるのがポイントです。

●それぞれの手前にチャーシュー、なると、メンマ、

小ねぎを順にのせていきます。

●手前から奥に向かってくるくるくる巻いたら完成です。

おにぎり研究家・ココチャンネルさんのレシピ本「にぎらないおにぎり」

Gakkenより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「これ、ぺろりです」！
食欲の秋、あなたがぺろりと平らげちゃうものはなんでしょうか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

暮らしの中で感じたハッピーで、ラッキーで、ありがとーーーなこと！
５７５のショートワード「ファイブ・セブン・ファイブ」に、
リクエスト曲を添えてご参加ください。日替わりでテーマが変わりますが！
きょうのテーマは「音楽にありがとう！」
うれしい時、辛い時、わいわいみんなで楽しんだ時、
いつもそばに音楽が流れてませんでしたか？そんなミュージックに感謝する3時間！
音楽にまつわる575で、お気楽に、ぜひどうぞ！

そして！メールでエントリーするだけで、笑いが止まらないチャンスあり！
「総額５３万円争奪！現金プレゼント」へのチャレンジ権を、あなたに！
３５周年だから３５万・・・ではなく、その先の未来を目指して！
ひっくり返して「総額５３万円」の現金プレゼントです。
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ミラクルはスペシャル企画をお届け中！
「ミラクルリクエストパーティー　ハッピーラッキーありがとー５７５」
暮らしの中で感じたハッピーで、ラッキーで、ありがとーーーなこと！
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今日のテーマは「グルメに感謝！うまいうまいにありがとう！」
あなたが大好きな「美味しいもの」を５７５のショートワードにして、
思いついたら何度でもリクエスト曲を添えてエントリーしてください。

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総額53万円の現金争奪企画も開催中！
「ミラクルリクエストパーティー
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火曜日のテーマは「愛車にありがとう」
思い出のドライブソング！ 車、自転車で575、考えてみて！
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「Aile The Shota」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、おにぎり研究家のココチャンネルさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ツナ＆キムチの丸めるおにぎり」です！

【材料】　

ごはん、ツナ缶、たくあん（角切り）、白菜キムチ

小ねぎ（小口切り）、白いりごま、韓国のり、マヨネーズ

【作り方】

●ボウルにすべての材料を入れ、

しゃもじやヘラを使って切るように全体をまんべんなく混ぜ合わせます。

●食べやすいサイズにコロコロと丸めたら完成です。

このとき、ポリ手袋をすると手も汚れず衛生的です。

おにぎり研究家・ココチャンネルさんのレシピ本「にぎらないおにぎり」

Gakkenより絶賛発売中です。

おはようございます！

今週のミラクルはスペシャル企画をお届け！
「ミラクルリクエストパーティー　ハッピーラッキーありがとー５７５」
暮らしの中で感じたハッピーで、ラッキーで、ありがとーーーなこと！
５７５のショートワード「ファイブ・セブン・ファイブ」に、リクエスト曲を添えてご参加ください。

日替わりでテーマが変わります。
今日のテーマは「友達にありがとう！」
友達のおかげで頑張れた、相談に乗ってくれた、とにかく楽しかった、
などなど、友達へのありがとう！にまつわることならなんでもOKです！

そして！メールでエントリーするだけで、笑いが止まらないチャンスあり！
「総額５３万円争奪！現金プレゼント」へのチャレンジ権を、あなたに！
３５周年だから３５万・・・ではなく、その先の未来を目指して！
ひっくり返して「総額５３万円」の現金プレゼントです。
くじを引いて決定する金額は、なんと現金最大１０万円！ハズレくじなし！

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メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
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今日のリサーチテーマは「元カレ、元カノの話」
人肌恋しい秋！昔、付き合っていた恋人のことを思い出しちゃったりして・・・
どんな人だったのか、どんなお付き合いをしていたのか？思い出しながらメールを！！

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きょうのリサーチテーマは・・・「　カントクって呼んで！　」
ズバリ、あなたは何をチェックする現場カントクですか？
ズバリ、何が得意？何が気になる？何をすぐ見ちゃう？

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詳しくは、番組Xをチェック！！
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●メールテーマは・・・「せっけんトーーーク！」
シャンプー、リンス、ボディーソープなど、
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「こっちのけんと」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
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