おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「私のお守り」！
実際に持っているお守りでも心の拠り所にしている言葉でもなんでもOK！

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「ラブ」をテーマに、ラブリーな春のキャンペーンを開催中！
今週は、「#ラブミラクル ミュージックリクエスト 」今日が最終日！

あなたが大好きな「ラブリーな曲のリクエスト」に、
最近あった「ラブなこと」のエピソードも添えて、メールでご参加下さい！

そして大注目のボディーケアマシーン、ココロとカラダにラブリーな刺激！
「ドクターエア リカバリーガン」を、毎おひとりさまにプレゼント！
住所、お名前、年齢、電話番号を書いてお送りください。
初メールも大歓迎！

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リスナー大調査！第三週は、
あなたが“いま聴きたい曲”をオールリクエストで大募集！

ふつおたメールも、
どしどしお待ちしています！

メールを送るだけで、
いま流行りのアレ・・・当っちゃうかも！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の成松由佳さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『春キャベツと絹さやの中華風みそ汁』です！

【材料】

キャベツ、絹さや、えのきだけ、だし汁、みそ、酢、ごま油、桜えび

【作り方】

●キャベツは食べやすい大きさに切ります。

　絹さやはなり口と筋を取ります。

えのきだけは石づきを落とし、2等分に切ります。

●だし汁にキャベツを入れ、中火にかけます。

キャベツがしんなりしたら、絹さやとえのきだけを加えて2～3分煮ます。

●みそ、酢、ごま油を加え、ひと煮立ちしたら火を止めて、

器に盛り、桜えびをのせたら完成です。

※春が旬のキャベツと絹さや、食物繊維豊富なえのきだけを組み合わせました。
※みそ汁に酢とごま油、桜えびを加えた中華風の味わいです。

※腸活に役立つみそ汁を毎日の食事に取り入れるための飽きない「味変」レシピです。

成松由佳さんが開催している「腸から体を整える1週間プログラム」

成松さんのインスタグラムからチェックしてみてください。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

３週間にわたってお届けする特別企画「#ラブミラクル」
今週でラストウィークです！

「#ラブミラクル ミュージックリクエスト」
きょうから木曜日まで、毎日リクエストし放題！
リクエストソングと、その曲にまつわるエピソードを送って下さい。

メッセージテーマはありませんが、「ふつおた」は大歓迎！
あなたのラブなものやこと、いまどこでどんな風にラジオを聞いているか、
いま悩んでいること、考えていることなど、自由に送って下さい。

プレゼントもご用意しています。
著名人からトップアスリートまで愛用中！
大注目のボディーケアマシーン、ココロとカラダにラブリーな刺激！
「ドクターエア リカバリーガン」を、毎日おひとりさまにプレゼント！
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初メールも大歓迎！

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スペシャル企画「ハッシュタグ ラブミラクル」開催中の「ミラクル」！
きょうのテーマは「ふるさとの推しスポットは？」

あなたの生まれた場所の良いところ、教えてください

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ウェルカムリスナーキャンペーン展開中のミラクル！

あなたのプロフィールにフォーカスする、今日のリサーチテーマは・・・
「スマホの写真フォルダに入ってる、最高の１枚は？」
あなたが切り取った一瞬のミラクルショット！
 いつ、どこで、誰と、どんな感じで撮った写真がラブですか？

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#ラブミラクル
リスナーの実態調査！
きょうのクエスチョンは・・・
「あなた、有名人の誰に似てる？」

口元だけ、目元だけ、
カラオケの歌声だけ・・・
芸能人の●●さんに似てるよねー
な、言いたい放題大募集！

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
管理栄養士の成松由佳さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『アスパラとじゃがいものみそ汁』です！

【材料】

アスパラガス、じゃがいも、玉ねぎ、だし汁、みそ

【作り方】

●アスパラガスは根元を切り落とし、根元近くの皮をピーラーで薄くむき、

長さ4～5cmに切ります。

●じゃがいもは皮をむいて8等分にします。玉ねぎは皮をむいてくし切りにする。

●鍋にだし汁とアスパラガス、じゃがいも、たまねぎを入れ、中火にかけます。

沸騰してから5分ほど煮てください。

●野菜が柔らかくなったらみそを溶き入れ、ひと煮立ちしたら火を止めます。

※春が旬のアスパラガスを活用したレシピです。アスパラガスはベーコン巻きなど

洋食の印象が強いかもしれませんが、みそ汁にも意外と合います。

※発酵食品のみそから乳酸菌、野菜からは食物繊維がとれ、

どちらも腸を整えるのに役立ちます。

成松由佳さんが開催している「腸から体を整える1週間プログラム」

成松さんのインスタグラムからチェックしてみてください。