ミラクルは、サマーシーズン！
「ミラクルサマーリゾート」と題し、夏を「音」で楽しむスペシャル企画をお届け！

今日のテーマは「夏のおねしゃす」！

「おねしゃす」とは、スーパーライトな願い事のこと！
こっそり言いたい！優しく言われた！ズバリ言いたい！夏のおねしゃす待ってます。

そして、11時40分からはこの夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルサマーリゾート2024開催中！

●メールテーマは・・・「ワクワクサマー！」
この夏、いちばんワクワクしている予定は？
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクルサマーフェス！」
フェスさながらの熱く盛り上がるライブ音源をオンエア！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「シャイトープ」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。いらない1文字を答えてね。

●11時台「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

睡眠専門医の白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ぐっすりスープの素」です！

【材料】

蒸し大豆、カットトマト、みそ、粉チーズ、お酢

【作り方】

●カットトマトを耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、
電子レンジで2分加熱します。

●蒸し大豆を潰します。パウチの場合はパウチのまま指や瓶などを使って潰してください。

　缶の場合は袋などに入れて潰してください。

●カットトマトと蒸し大豆を合わせて、みそ、粉チーズ、

お酢を混ぜ合わせたら「ぐっすりスープの素」の完成です。

●この「ぐっすりスープの素」をカップなどに入れて

お湯を注げば「ぐっすりスープ」になります。

※大豆製品にはぐっすり眠るために必要なトリプトファンが入っています。

※この「ぐっすりスープの素」を飲むことで睡眠改善の効果が期待できます。

※製氷皿に入れて凍らせたらいろんな料理にアレンジできるので、

　このアレンジレシピは来週以降ご紹介させていただきます。

白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんの

レシピ本「朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ」アスコムより絶賛発売中です。

きょうからミラクルは、サマーシーズン恒例！
「ミラクルサマーリゾート」と題し、夏を「音」で楽しむスペシャル企画をお届け！

今日のテーマは「ぐっすりミラクル」！
夏は寝苦しくなって、睡眠時間が短くなるとも言われています。
皆さんの睡眠事情について教えてください。

そして、11時40分からはこの夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」がスタート！
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

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今日のリサーチテーマは「夏の大活躍アイテム」。
暑い夏、ヘビロテしているアイテムはなんですか？
クールに！楽しく！過ごすためのアイテム、教えて下さい。

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きょうのリサーチテーマは・・・　「　マイ水分　」
この夏、いつ、どこで、なに飲んでます？
マイ フェイバリット 水分 を探る、だいたいの３時間！

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●メールテーマは・・・「夏のジェネレーションギャップ！」
昔の夏はどんな夏？ いまどきの夏と比較してみよう！
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「とよた真帆」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家・弁当コンサルタントの野上優佳子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「豚たたみしょうが焼き」です！

【材料】

豚薄切り肉、薄力粉、ごま油、こしょう、

みりん、しょうゆ、しょうが

【作り方】

●豚薄切り肉を半分にたたんで、表面に薄力粉をまぶします。

●フライパンに油を熱して、お肉を両面きつね色になるまで焼きます。

　余分な油脂が出てきたら、ペーパーで吸い取ります。

●みりん、しょうゆ、すりおろしのしょうがを合わせてまわしかけ、

　汁気がなくなるまでタレをからめます。

　お好みでこしょうを振ったら完成です。

※薄切り肉は半分に折りたたむことでお弁当箱に入れやすくなります。

　食べごたえも増します。

野上優佳子（のがみ・ゆかこ）さんのレシピ本「学童弁当」

小学館より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「ラッキーミラクル・夏」！
あなたに起こったラッキーなこと、どんなことでもOKです！教えて下さい！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「汗かきました」。
今年の夏も猛烈に暑い！！毎日、身体中の水分が蒸発していくようです・・・
そこで今日は、皆さんの汗かきエピソードを大募集。

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