おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「ちょっと待ってー！」
今年もきょうと明日で終わり。
1年が過ぎるのが早すぎてなかなか実感がわかない人もいると思いますが、
あなたが「ちょっと待ってー！」と思ってることって何でしょうか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「アイラブキャベツ」
とにかく野菜が高い！特にキャベツ！
もしも手に入ったらどんなキャベツ料理を食べたい？作りたい？

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きょうのリサーチテーマは・・・「 今夜、なにたべる？ 」
 クリスマスの夜、なにを食べる予定ですか？のリサーチ！
チキンやケーキはもちろん、あなたが今夜食べたいもの・・・

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●メールテーマは・・・「あの日のデート！」
クリスマス・イヴに語りたい、あの日のデートの想い出は？
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「fox capture plan」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「トマトのハニーマリネ」です！

【材料】

ミニトマト、オリーブオイル、はちみつ、米酢、ブラックペッパー

【作り方】

●ミニトマトにつまようじで10ヶ所くらい穴をあけます。

●保存袋にはちみつ、オリーブオイル、米酢を入れて、

　よくもんでまぜていきます。

●そこにミニトマトを入れて冷蔵庫で３、４時間冷やせば完成です。

●オリーブオイルと一緒に食べるため、

　リコピンの吸収率がさらにアップします。

●はちみつの甘さと米酢のほのかな酸味が

つまようじであけた穴から浸透し、味は絶品です。

●塩分ゼロの手軽な副菜として、ビタミン補給できるおやつとして

　活用してみてください。

鎌田實（かまた みのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「ものまねミラクル」！
やったことあるものまね、見たことのあるものまね、
ものまねに関するメッセージを募集します。

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今日のリサーチテーマは「ザ・我慢」
師走は忙しい！やりたいこともちゃんとできていないのでは？
食べたい！行きたい！でも我慢！そんなことを教えて！

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きょうのリサーチテーマは・・・「 ととのいません！ 」
年末のカウントダウンが始まっているのに、なのになぜ？
やってない！できてない！終わってない！このままじゃ年越せない！
そんな、あなたの「ととのってない案件」を大募集！

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●メールテーマは・・・「準備してます！」
クリスマスに忘年会にカウントダウン、、、
あなたが準備していることは？
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「a子」さんが語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、医師で作家の鎌田實さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「高野豆腐ラスク」です！

【材料】

高野豆腐、牛乳、きな粉、砂糖

【作り方】

●牛乳を耐熱容器に入れて電子レンジで温めます。

　そこに高野豆腐を入れます。

●あら熱がとれたら、できるだけ薄くカットして、

　砂糖をまぜたきな粉をまぶして味付けします。

●最後にトースターでカリカリになるまで焼いたら完成です。

●おやつとして手軽にたんぱく補給ができて、

　牛乳やきな粉とまぜることで、たんぱく質とカルシウムの量が

　さらにアップします。お子さんの体づくりにもおすすめです。

鎌田實（かまた みのる）さんの書籍

「医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術」

アスコムより絶賛発売中です。