今日のテーマは、「水分補給」。

汗をかく季節になってきましたが、こまめな水分補給、忘れていませんか？

「水分不足」は、気になる「むくみ」の原因にもなります。

水分不足を感じた体は、水分をため込むようにはたらくと考えられていて、　　

控えるのは逆効果。積極的に補っていきましょう。

ちなみに、「むくみ」の原因は、他にも色々ありますよ。

「アルコールの飲み過ぎ」「睡眠不足」「運動不足」「夜遅い食事」

「生理前や更 ...

紫外線のきつ〜いこの季節。みなさん、対策は練っていますか？

予防が大切なのは最もですが、もし日焼けしてしまった場合の

アフターケアというのもすごく大事なんですよね。

ポイントが３つあって、ひとつは・・・保湿すること。

ふたつは・・・炎症をおさえること。

もうひとつが・・・メラニンの生成を抑える「ビタミンC」や

活性酸素を減らす「リコピン」などが含まれる食品の摂取や、

サプリメントで補うこと。

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気持ちのいい初夏のこの季節。お洗濯もはかどりますよね〜。

今回は、もえさんのこだわり洗濯について話をしました。

いつも使っているのが「LAUNDRY DETERGENT」というブランドの洗剤。

人と環境を考慮して開発された洗剤なんだそうです。

1回のお洗濯で使う洗剤は、ティースプーン1杯、わずか5ミリリットル。

一般的な洗濯洗剤のわずか3分の1の使用量で済むことも、環境への負荷を大幅に

軽減してくれるんだとか。 ...