今日のテーマは「秋だけに、飽き飽きしてること・・・」
食べ過ぎ、やり過ぎ、ルーティンワークで飽き飽きしていることって何？
飽きずに続ける秘訣も教えて！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・「　マイ大吉ストーリー　」
自分だけのラッキーアイテム！いいことありそーな予感！
いい調子ブッこいちゃうサイン、あなたの大吉なのよーなストーリー教えて！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「お掃除クリーンクリーン！」
清掃の日に語りたい、あなたのお掃除エピソードを大募集！
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
注目のバンド「osage」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、人気キャンパーのさーやんさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「さけとレモンのホイル蒸し」です！

【材料】

塩ざけ、レモンの薄切り、バター、ポン酢しょうゆ、しめじ、塩、こしょう

【作り方】

●アルミホイルを２枚重ねて広げ、しめじ、塩ざけを乗せ、

　塩、こしょうをふります。

　レモンとバターを乗せて、ポン酢をかけて包みます。

●アルミ製の箱型の飯ごう「メスティン」に網を入れて、

　網の高さの少し下まで水を注ぎます。

●そこに、包んだアルミホイルを入れてフタをします。

　水がなくなるまで蒸したら完成です。

人気キャンパーのさーやんさんのレシピ本

「外でも家でも！　さーやんのゼロスキルキャンプ飯１４０」

光文社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「緊張しました」！
あなたが緊張した瞬間について教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「メガビッグ」。
大きいことはいいことだ！
人やもの、動物など、メガでビッグなあれこれ教えてください〜。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・「　小さなワクワク　チーワク 」

先日の三連休ワクワクに続いて、
今週末は「秋分の日」を挟んで、またまた三連休のワクワクあり！
そんなワクワクシーズンに、小さなワクワク「チーワク」にズームイン！
今、どんなことに、小さなワクワクさんですか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「あんあん、あんこ！」
中秋の名月に語りたい、あんこトーーーク！
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「ME:IのSHIZUKUさん、SUZUさん」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、人気キャンパーのさーやんさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「山芋のマヨポンステーキ」です！

【材料】

山芋、バター、ポン酢しょうゆ、マヨネーズ、万能ねぎ

【作り方】

●山芋は１センチ幅の輪切りにします。

●マルチグリドルパンという鉄板にバターを熱し、

　山芋を入れて両面に焼き色がつくまで焼きます。

●ポン酢をまわしかけて、時々返しながら絡めます。

●マヨネーズをかけて小口切りにした万能ねぎを散らしたら完成です。

●おうちで作るならバターの代わりに胡麻油を使って、

　しょうゆとみりんで照り焼きにするなど、

　味付けのバリエーションがつけられます。

●山芋のホクホク感がやみつきになる一品です。

人気キャンパーのさーやんさんのレシピ本

「外でも家でも！　さーやんのゼロスキルキャンプ飯１４０」

光文社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「サンドイッチミラクル」！
お弁当にサンドイッチを持ってお出かけ中の方もいるでしょうか。
きょうはあなたのサンドイッチ事情を聞いていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪