毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのはらださんにご登場頂いています！

今日のレシピは「コスパ最強 大根ふわもち」です！

【材料】

大根、片栗粉、あおさ、塩、ポン酢しょうゆ

【作り方】

●大根は皮をむいて千切りにしてボウルに入れます。

●片栗粉、あおさ、塩を加えて混ぜ合わせます。

●フライパンに油を熱して、千切りにした大根を入れて、

　生地が広がらないように真ん中に寄せながら

中火で焼き色がつくまでしっかり揚げ焼きにします。

●生地が固まったら裏返して、焼き色がつくまで焼いていきます。

　格子状にひと口大に切ったら完成です。

●ポン酢しょうゆにつけて食べてください。

ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのはらださんの書籍

「簡単やみつき幸せレシピ 食費は削っても幸福度は右肩上がり！」

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おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「集まりました！」
きょうは「成人の日」ということで、
新成人の皆さんは久しぶりに同級生と集まるのではないでしょうか。
そこで、あなたの「集まった」にまつわるエピソードを募集します。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「あ〜ひと休み」
1月9日、一休さん？ということで、ひと休みがテーマです。
あなたは普段、どんなひと休み、ワンブレイクをとっていますか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・　「 ニューイヤーのニュー 」
食べたニュー、食べられたニュー、つくったニュー、スタートしたニュー、
学んだニュー、あそんだニュー ・・・アンドモア！
いろんなタイプのニューイヤーのニュー！　「なに始め」しましたか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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●メールテーマは・・・「やさしいお話。」
七草粥のように胃にも心にもやさしい、ほっこりエピソードを大募集。
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「超能力戦士ドリアン」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのはらださんにご登場頂いています！

今日のレシピは「えのきツナ焼き」です！

【材料】

絹豆腐、えのき、ツナ缶、小ネギ

マヨネーズ、塩こしょう、片栗粉

【作り方】

●ボウルに豆腐、キッチンバサミで細かく切ったエノキ、

そしてツナを油ごと入れます。

●マヨネーズ、塩こしょう、片栗粉を加えて混ぜ合わせます。

●フライパンに油を熱し、混ぜ合わせた材料を

大きめのスプーンですくって並べます。

●中火で片面につき２分ずつ、両面に焼き色がつくまで揚げ焼きします。

●最後に小ねぎを散らせたら完成です。

ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーのはらださんの書籍

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おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「今週から私は！」
お正月休みも終わって今週から仕事始めの方も多いと思います。
そこで、今週からあなたは何をしようと思っているのか意気込みを教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます！
新年二日目！今年はへび年です!
そこで、今日のテーマは「これがヘビー級」。
食べ物、仕事、恋愛関係！とんでもなくヘビーなあれこれ、教えてください！

教えてください！！メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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みなさん、あけましておめでとうございます
本年も「ミラクル」をどうぞよろしくお願い申し上げます。

今日のテーマは「今年の私どーですか？」
芸能界最強とウワサの占い師！アポロン山崎さん 生出演！
　 あなたの金運恋愛運アンドモア！ズバリ占っちゃいます！
「私の運勢どうですか？占って！」というあなた！
　「本名」「生年月日」「利き手（右手？左手？）」
　 そして「両手の手相」の画像を送っていただけるとより、正確に占うことができます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

●メールテーマは・・・「きょう、何するの？」
2024年の大晦日は、誰と、どう過ごすんでしょうか？大調査。
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「Nolzy」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！