毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、AKB48の下尾みうさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「とうもろこしご飯」です！

【材料】　

とうもろこし　1本

米　2合

塩　小さじ1

【作り方】

●お米を研いで、塩少々入れて水に浸しておきます。

●とうもろこしの下処理をして、芯と実を分けます。

●お米にとうもろこしの実と芯を入れて、普段通り炊いたら完成です。

おはようございます！
今週もミラクルスタートです！

今日のリサーチテーマは「ハンバーガーをガブリ！」
あなたの好きなハンバーガー、ハンバーガーにまつわるエピソードを募集します。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

今日のリサーチテーマは「バス旅行」
観光バスに深夜バス、あなたが体験したバス旅行について教えて！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！

おはようございます！

今日のリサーチテーマは「めっちゃ楽」
日中は、まだまだ暑いですが、９月に入って、朝晩が涼しくなってきて、
少しずつ楽になって来ましたね。
ということで、今日は皆さんの「楽ちん」に迫ります。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！

きょう9／1（火）は、防災の日。
あなたと防災について考える3時間。
テーマは「我が家の防災対策」

ゲストに、
気象予報士で防災士の
石榑亜紀子さんをお迎えして、
防災対策に役立つヒントを教えてもらいます。

10時台
ヤマサデイリーティップスコーナーには
「あいみょん」が登場して、
美味しいお話を聴かせてくれます！

11時台には、
「脳トレ」もあるよ。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、クリエイターの無水カレーニキさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「無水カレーまぜそば」です！

【材料】　

冷凍ひき肉タイプの鶏ささみ肉、トマト、なす、えのき

カレールウ

（パウダータイプまたはフレークタイプで、できるだけ脂質の低いものを選んで下さい）

中華麺、パクチー

【作り方】

●先週ご紹介した「ささみひき肉の超低脂質無水カレー」を作ります。

鍋に4等分に切ったトマト、一口大に切ったなす、半分に切ってほぐしたえのき、

鶏ささみ肉、そして、カレールウの順番で材料を入れます。

●フタをして中火〜弱火で15分〜20分煮込みます。

●そのあとトマトを崩しながら全体をよく混ぜる。

●ときどき混ぜながら、5分〜10分ほど加熱します。

●鍋で中華麺を表示通りにゆでて、お湯を切ってフライパンに加えてカレーをあえます。

●器に盛り、トッピングのパクチーをのせたら完成です。

クリエイターの無水カレーニキさんの書籍「痩せる無水カレー」

ワニブックスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週もミラクルスタートです！

今日のリサーチテーマは「私の今年の夏は」！
8月最終日です。
あなたの今年の夏についてリサーチします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
今週のBAYFMは「スペシャル・ウィーク ～ニッチでリッチな1週間～ 」を開催！

そして！この番組「ミラクル」も「ミラクル スゴいサマー！ うたまつり」と題し、
ニッチでリッチな企画をお届け！
ミラクル系サマーエピソードを、うたのリクエストとともに大募集！
リクエストが採用された人全員に、ミラクルのオリジナルステッカーをプレゼント！
皆さんが、今聴きたいリクエストソング、送ってください！

今日のリサーチテーマは「スゴい！サマーイベント」
この夏の、思い出に残るイベントは？
今年だけでなく、これまでに体験した夏のイベントの思い出も教えてください！ 

そして、プレゼント企画もあります！
合計780名様に、サーティワン アイスクリーム eGift をプレゼント！
ご応募は、番組のメールアドレスではなく、
ベイエフエム・ホームページ内の専用フォームから応募してください！
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号をお忘れなく。

リサーチテーマへのメールやリクエストは、
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
今週のBAYFMは「スペシャル・ウィーク ～ニッチでリッチな1週間～ 」を開催！

そして！この番組「ミラクル」も「ミラクル スゴいサマー！ うたまつり」と題し、
ニッチでリッチな企画をお届け！
ミラクル系サマーエピソードを、うたのリクエストとともに大募集！
リクエストが採用された人全員に、ミラクルのオリジナルステッカーをプレゼント！
皆さんが、今聴きたいリクエストソング、送ってください！

今日のリサーチテーマは「すごいサマーイラチョ」
この夏の、自分最大の「大きなイラチョ」から、
「ちょいイラ」「地味イラ」「プチイラ」を教えてください！

そして、プレゼント企画もあります！
合計780名様に、サーティワン アイスクリーム eGift をプレゼント！
ご応募は、番組のメールアドレスではなく、
ベイエフエム・ホームページ内の専用フォームから応募してください！
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号をお忘れなく。

リサーチテーマへのメールやリクエストは、
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

BAYFMは「スペシャル・ウィーク ～ニッチでリッチな1週間～ 」を開催中！

そして！この番組「ミラクル」も「ミラクル スゴいサマー！ うたまつり」と題し、
ニッチでリッチな企画をお届け！
ミラクル系サマーエピソードを、うたのリクエストとともに大募集！
リクエストが採用された人全員に、ミラクルのオリジナルステッカーをプレゼント！
皆さんが、今聴きたいリクエストソング、送ってください！

今日のリサーチテーマは「スゴい！サマーファミリー」！
夏の家族の「すっごい！？」喜怒哀楽エピソードを教えて下さい。

そして、プレゼント企画もあります！
合計780名様に、サーティワン アイスクリーム eGift をプレゼント！
ご応募は、番組のメールアドレスではなく、
ベイエフエム・ホームページ内の専用フォームから応募してください！
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号をお忘れなく。

ヤマサデイリーティップスコーナーには
バーチャルライバー「赤城ウェン」さんが登場！

リサーチテーマへのメールやリクエストは、
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！