毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、加藤超也さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「とり肉吸い」です！

【材料】　

鶏ひき肉（もも）塩、卵

卵白、細ねぎの小口切り、しょうがのすりおろし、だししょうゆ、ごま油、かたくり粉

かつおだし、だししょうゆ、みりん、酒、塩、温泉卵

【作り方】

●まず鶏つくねを作ります。

　ひき肉に塩と卵を加え、粘りが出るまでよくねりまぜてください。

卵白、細ねぎの小口切り、しょうがのすりおろし、だししょうゆ、ごま油、

かたくり粉を加え、なめらかになるまでまぜます。

●続いて、スープで煮ていきます。

小鍋にかつおだし、だししょうゆ、みりん、酒、塩を入れて、

弱めの中火であたためます。

煮立つ前につくねをスプーンなどで丸めながら落とし入れて下さい。

表面が固まってきたら火を弱め、3～4分煮ていきます。

器に盛り、細ねぎを散らして温泉卵をのせたら完成です。

●ふわふらの肉だねが優しく、スポーツの後の疲れた体を癒してくれます。

加藤超也（かとう・たつや）さんの書籍「鶏が主役！超たんぱくめし」

主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週もミラクルスタートです！

今日のリサーチテーマは「私のまわりのレジェンド！」
あなたのまわりにいる、すっごい人をリサーチ！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

今日のリサーチテーマは「心に残るひとこと」
あなたが感銘を受けた言葉、あの人に言われた沁みるひと言！教えてください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

きょうのリサーチテーマは・・・　「 好きな移動手段  」
車で行こうか？鉄道で行こうか？飛行機で遠くに行っちゃう？
あなたの「好きな移動手段」にフォーカスです。どんな移動手段がお好みですか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

今日のリサーチテーマは「金メダルください！」
オリンピックの日に語りたい、
あなたの金メダル級のプチ頑張りをリサーチ！

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詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ヤマサコーナーには
「Chilli Beans.」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、加藤超也さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「エネルギー蒸しパン」です！

【材料】　

卵、きび糖（なければ砂糖）、調製豆乳、オリーブ油

米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー

【作り方】

●まずは、生地を作ります。

大きめのボウルに卵を入れて泡立て器でざっとまぜます。

きび糖を加えて白っぽくなるまでよくまぜ、オリーブ油、

豆乳を加えて、さらに、まぜていきます。

とろっとしたら米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを加えて、

ゴムべらでだまがなくなるまでさっくりとまぜて下さい。

●続いて蒸していきます。

せいろにクッキングシートを敷き、生地を流し入れます。

鍋に湯を沸かしてせいろを乗せてふたをして、

中火～強火で30 分ほど蒸したら完成です。

●試合や勉強の合間のエネルギーと糖分補給にオススメの一品です。

加藤超也（かとう・たつや）さんの書籍「鶏が主役！超たんぱくめし」

主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週もミラクルスタートです！

今日のリサーチテーマは「ボウリングやってる？」
ボウリングの日に語りたい、あなたとボウリング。
青春時代を思い出して、エピソードをどうぞ。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
きょうのリサーチテーマは・・・「　うどんかそばか？　」
冷やし麺の季節ですね・・・食べたい麺はどんな感じですか〜？
麺類の二大巨頭、あなたならどちらを推しますか？

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おはようございます！

きょうのリサーチテーマは・・・「　わたしのマネープラン　」
夏のボーナスシーズンということで、、、
あれほしい！これほしい！ペイするか迷ってる！貯金してる！
そんな、あなたの「お金の計画」をリサーチ！
どんな「お金のプラン」がありますか？

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今日のリサーチテーマは「つぶあんか？こしあんか？」
和菓子の日に語りたい、つぶあん？こしあん？トーク！
あなたはどっちが好きなのかリサーチ！

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ヤマサコーナーには
「SUPER BEAVER」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。