おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「大好き！貝グルメ」！
あなたの好きな貝料理、貝にまつわるエピソードも大歓迎です！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

スマホの使いすぎで首が痛い！なんて方も多いのでは？
そこで今日のテーマは「首の話」。
手首、足首の話もOKです！

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きょうのリサーチテーマは・・・　「　夏のそのまんま５７５　」
今、目の前に広がる、そのまんま、みたまんま、ありのままを、
だいたい５７５の短い言葉に切り取って頂くだけ！

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●メールテーマは・・・「水族館と動物園」
あなたはどっちの想い出が印象的？
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「原因は自分にある。」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家・弁当コンサルタントの野上優佳子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「からくないジャージャーうどん」です！

【材料】

冷凍うどん、ふりかけ

鶏ひき肉、玉ねぎ、冷凍むき枝豆、ごま油、

みそ、酒、オイスターソース、砂糖、しょうが、きゅうり

【作り方】

●冷凍うどんはレンジで解凍し、冷水でしめたら水気をよく切ります。

●玉ねぎはさいの目切りにします。

●フライパンに油を熱して、鶏ひき肉を広げ、その上に切った玉ねぎを広げます。

　フタをして中火で１分３０秒加熱したら、

フタを取って木べらで肉をほぐしながら炒めます。

●肉に火が通ったら、枝豆とみそ、酒、オイスターソース、砂糖、しょうがを加えます。

全体を混ぜて汁気がなくなるまで炒めます。

●うどんとひき肉みそダレを別々の器に盛り付けて、

　お好みで小さく切ったきゅうりを添えたら完成です。

※うどんは揉まずにやさしく洗って水切りするとくっつきにくくなります。

野上優佳子（のがみ・ゆかこ）さんのレシピ本「学童弁当」小学館より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「忘れ物自慢・夏」！
３連休の最終日・海の日です。
この連休中にお出かけして忘れ物をしてしまった人もいるかもしれません。
皆さんの忘れ物エピソード聞かせてください。

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今日のリサーチテーマは「海派？山派？」。
海水浴かキャンプか？ビーチでごろ寝か山登りか？
海の日を前に究極の２択テーマでお送りします。

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きょうのリサーチテーマは・・・　最近、なに洗った？
あなたが最近「洗ったもの」を探る３時間！なにを洗ってスッキリサッパリですか？
水で何をジャバジャバいきました？ どこの何を洗剤で拭き拭きしました？

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●メールテーマは・・・「いまの自分にハッシュターグ！」
きのうに引き続き、あなたの近況報告第二弾。
いまの自分の気持ちを「#●●●●」で表現してみてください。
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●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクル・ゴールデン・ヒッツ！」
火曜日は、黄金時代の歌謡曲を特集です！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「Newspeak」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。
いらない1文字を答えてね。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理家・弁当コンサルタントの野上優佳子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ほうれん草とウインナーのナポリタンペンネ」です！

【材料】

ウインナー、ほうれん草、コーン缶、玉ねぎ、ペンネ、

オリーブオイル、ケチャップ、塩

【作り方】

●玉ねぎは５ミリ幅程度の薄切りにします。

　コーンは水気を切っておきます。ウインナーは斜めの薄切りにしたものと

包丁で切り込みを入れたものを用意します。

●ほうれん草は３センチの長さに切ります。

●耐熱容器にペンネと水、塩を入れて、フタをせずにレンジで３分加熱します。

　１度取り出して、ほうれん草を加えて、さらにレンジで１分加熱します。

●フライパンに油を熱し、玉ねぎ、コーン、ウインナーを炒めます。

　ケチャップを加えたら湯ぎりしたペンネを加えて、

　ざっと混ぜて塩で味をととのえたら完成です。

※ペンネはレンチンもおすすめ

野上優佳子（のがみ・ゆかこ）さんのレシピ本「学童弁当」

小学館より絶賛発売中です。