毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の武蔵裕子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『アボカドと納豆のマヨしょうゆ炒め』です！

【材料】

アボカド、納豆、マヨネーズ、しょうゆ、オリーブ油

【作り方】

●アボカドを縦半分に切ってから横半分に切ります。

●フライパンにオリーブ油と納豆を入れて、中火で手早く炒めます。

●マヨネーズとしょうゆを加えて、

　なじんだらアボカドを加えてざっと炒めたら完成です。

※「納豆」「アボカド」が腸活食材です。

※クリーミーなアボカドと納豆の意外な組み合わせが相性抜群。

※調理時間は５分です。

料理研究家の武蔵裕子さんのレシピ本

「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」

主婦と生活社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」お付き合いよろしくお願いします。

今日のテーマは「あんな大人こんな大人」！
成人の日の今日。
あなたの周りの大人について教えてください！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは・・・「お正月後の冷蔵庫」　
お正月のご馳走がたんまり入っていた冷蔵庫！
そろそろお節も無くなって、代わりにどんなもので埋まっていますか？

今日はゲストにスーツにターバンといういでたちがトレードマークの　
シンガーソングライター、マハラージャンをお迎えします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは　「　早っ！スピード記録　」
早くも今年マークした自己ベスト、スピード記録を教えてください！
なにが早かったですか？なにが秒でいけました？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

2023年。あなたに起こる出来事は？
占い師になった気分で、自分の今年を予言してみよう！

きょうは、スペシャルゲスト！
最強の占い芸人！アポロン山崎さんが生登場！
あなたの運勢を占っちゃいます！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の武蔵裕子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『ダブル海藻スープ』です！

【材料】

白菜キムチ、ごま油、鶏がらスープの素、水、カットわかめ、もずく、塩、しょうゆ

【作り方】

●白菜キムチを食べやすい大きさに切ります。

●鍋にごま油を中火で熱して、切ったキムチを１、2分炒めます。

●そこに鶏がらスープの素と水を加えて、

　煮立ったらわかめともずくを加えて１、２分煮ます。

●塩としょうゆで味をととのえたら完成です。

※「白菜キムチ」「カットわかめ」「もずく」が腸活食材です。

※キムチ入りなので調味料は最低限でOKです。

　海藻で食物繊維がたっぷり摂れます。　※調理時間は５分です。

ラクうま料理研究家のまみさんのレシピ本

「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」

主婦と生活社より絶賛発売中です。

おはようございます！
そして明けましておめでとうございます！
今年も「ミラクル」よろしくお願いします♪

今日のテーマは「年末年始報告」！
年末年始の報告、今どこで何をしているのか自由に送ってください。
そしてリクエスト曲も受付中！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今年のミラクル最終日！2022年も色々ございました！
今日は、そんな2022年を振り返る企画で締めたいと思います。
リサーチテーマは・・・「ヘビロテ大賞２０２２」　
今年こればっかり使ってた！こればっかり着てた！こればっかり食べてた！
そんなヘビーローテーションなコト＆モノを教えてください〜！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは　「　今年 の ブブブ！　」

自分の失敗に思わずブブブ、ずっこけて笑われたブブブ体験、
今年２０２２年のいろんなブブブ、待ってます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

年末年始の“有言実行”キャンペーン！
あなたが、年末年始に「したい」と考えていることは？
妄想でもOKです！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪