おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「せんべいミラクル」！
せんべい大好きアンナさん。
リスナーの皆さんからも、好きなせんべい、せんべいにまつわるエピソードお待ちしてます。

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今日のリサーチテーマは「空気読みました」
つい気を遣って発言を控えてしまうあなた！空気を先読みして、色々やっちゃうあなた！
最近空気読んだな〜と思ったエピソード、ありませんか？

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今日のリサーチテーマは・・・「　マイダリー コレが面倒　」
正直めんどうだぁ！やるのダリー！後回しにしたい！
そんな心の叫び、マイダリーに迫る３時間！

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「人生には3回モテ期がある。」
そんな都市伝説をリスナーと検証します！
あなたのモッテモテだったエピソードをお待ちしています。

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の武蔵裕子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『温野菜のヨーグルトソース』です！

【材料】

ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、オリーブ油、

ブレーンヨーグルト、マヨネーズ、砂糖、塩

【作り方】

●ブロッコリーとカリフラワーはそれぞれ小房に分けます。

●にんじんは細めの乱切りにします。

●ヨーグルトソースの材料、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、砂糖、塩を混ぜ合わせます。

●耐熱皿にブロッコリー、カリフラワー、にんじんを入れて、

　オリーブ油を回しかけて、ふんわりとラップをします。

●電子レンジで５分程度加熱します。

●器に盛って、ヨーグルトソースをかけたら完成です。

※「ブレーンヨーグルト」「ブロッコリー」「カリフラワー」「にんじん」が腸活食材です。

※さわやかでさっぱり、野菜がたっぷり食べられる料理です。※調理時間は１０分です。

料理研究家の武蔵裕子さんのレシピ本

「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」

主婦と生活社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「高くても買う！」
値上げのニュースを聞くことが多い昨今ですが、
あなたが「高くても買う！」と思っているものはなんでしょうか？

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今日のリサーチテーマは・・・「アウター自慢」
ダウンジャケットにチェスターコート！
寒さをシャットアウトするあなたの上着、アウターを自慢してください！

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今日のリサーチテーマは・・・「　もと まるまる　」
今のあなたの、ひとつ前！元なんでしたか？
今は違うけど、もとまるまるなんだよねーな、お話！

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きょうは語呂合わせで「“い・と”ひく美味しさ」の日。

ねばねば大好き・大嫌いの、
ねばっこいトーク、お待ちしています。

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毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月のヤマサ・デイリーティップスは、
料理研究家の武蔵裕子さんにご登場頂いています！

今日のレシピは『アボカドと納豆のマヨしょうゆ炒め』です！

【材料】

アボカド、納豆、マヨネーズ、しょうゆ、オリーブ油

【作り方】

●アボカドを縦半分に切ってから横半分に切ります。

●フライパンにオリーブ油と納豆を入れて、中火で手早く炒めます。

●マヨネーズとしょうゆを加えて、

　なじんだらアボカドを加えてざっと炒めたら完成です。

※「納豆」「アボカド」が腸活食材です。

※クリーミーなアボカドと納豆の意外な組み合わせが相性抜群。

※調理時間は５分です。

料理研究家の武蔵裕子さんのレシピ本

「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」

主婦と生活社より絶賛発売中です。