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初夏のフィットネス
2026/5/30 UP!
今日のテーマは「初夏のフィットネス」。
さて、いま話題の新感覚フィットネスレースHYROX（ハイロックス）をご存知ですか？
海外を中心に大ブームになっているランとワークアウトのレースだそうなんですが、
日本でも盛り上がりつつあるとのこと！気になりますね・・・
そんなHYROX（ハイロックス）は1kmラン×8本 + 8つのステーションで構成された
“世界最大のフィットネスレース”。
ランニングの合間に、全身を酷使する種目を挟んでいきます。
例えば、重いソリを前へ押す「スレッドプッシュ」50m、
マシンで全身を使って1km漕ぎ切る「ローイング」、
スクワットからボールをターゲットへ投げ続ける「ウォールボール」１00回など、
かなり負荷のかかる種目が待ち受けています。
海外で人気に火がつき、最近は日本でも大人気。
意外とエントリーレベルが低く、誰でも参加できるのが人気の理由なんだとか。
これまでのクロスフィット競技で指定されてきたものは、逆立ち歩行など、人によっては一回もできな
いような動作が含まれていました。
その点、HYROXは、“押す・引く・走る・持つ”の4つができればOK。
高度な技術やパワーは必要ないとのこと。
満足感も大きいとのことなので、夏を前にぜひトライしてみては？
