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初夏のフィットネス

2026/5/30 UP!

今日のテーマは「初夏のフィットネス」。

さて、いま話題の新感覚フィットネスレースHYROX（ハイロックス）をご存知ですか？

海外を中心に大ブームになっているランとワークアウトのレースだそうなんですが、

日本でも盛り上がりつつあるとのこと！気になりますね・・・

そんなHYROX（ハイロックス）は1kmラン×8本 + 8つのステーションで構成された

“世界最大のフィットネスレース”。

ランニングの合間に、全身を酷使する種目を挟んでいきます。

例えば、重いソリを前へ押す「スレッドプッシュ」50m、

マシンで全身を使って1km漕ぎ切る「ローイング」、

スクワットからボールをターゲットへ投げ続ける「ウォールボール」１00回など、

かなり負荷のかかる種目が待ち受けています。

海外で人気に火がつき、最近は日本でも大人気。

意外とエントリーレベルが低く、誰でも参加できるのが人気の理由なんだとか。

これまでのクロスフィット競技で指定されてきたものは、逆立ち歩行など、人によっては一回もできな

いような動作が含まれていました。

その点、HYROXは、“押す・引く・走る・持つ”の4つができればOK。

高度な技術やパワーは必要ないとのこと。

満足感も大きいとのことなので、夏を前にぜひトライしてみては？

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