今日のテーマは「秋のインテリアコーデ」。

家にいる時間が長くなっている今、

インテリアだけでもハッピーな雰囲気に変えたいものですよね〜。

たとえば・・・手っ取り早く、お部屋の雰囲気を変えたいときは、

「インテリアのテーマを統一する」のがポイントです。

例えば、白系でまとめたシンプルモダンなインテリアにしたい！とか、

カラフルな色にあふれた家具でまとめたい！など、

それぞれの好みにあ ...

連休は読書、いかがですか？

さて、お休み中に気になっていた本を読み始めるのもいいですよね。

たとえば、紀伊國屋書店スタッフが全力でおすすめする「キノベス！2020」

というランキングがあるんですが、本選びのご参考にここで紹介します。

まずは、すでに話題となっていますが、

ブレイディ みかこさんの『ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー』。

ユーモアセンスのある筆者親子の会話に笑いつつ、泣きつつ ...

今日のテーマは「イエ（家）クササイズ」でした。

まずは、耳で聞いてすぐに試せるお家エクササイズをご紹介！

ここでご紹介するのは、国立スポーツセンターにつとめる医学博士、

中村格子（かくこ）先生考案の「ウエストくびれエクササイズ」です。

朝晩の２回、わずか３０秒行うだけで、サイズダウンが目指せるそうです！

それでは最初に、朝のエクササイズからご紹介していきましょう！

まずは、かかとを合わせてつま先立ちの姿勢から、 ...