毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ガリッガリから揚げ」です！

【材料】

鶏もも肉、酒、しょうゆ、にんにくのすりおろし

かたくり粉、ベーキングパウダー、塩、サラダ油

【作り方】

●鶏肉は一口大に切って耐熱ボウルに入れ、酒、しょうゆ、

にんにくのすりおろしを加えてもみ込みます。ラップはせずに、

電子レンジで30 秒加熱しもみます。同様に30秒加熱します。

●かたくり粉、ベーキングパウダー、塩の入ったポリ袋に

鶏肉の汁けをきって加え、全体をよくふります。

粉がしっとりとするまで少しおきます。

●フライパンに油を弱めの中火で熱して鶏肉を並べ入れ、さわらずに揚げ焼きにします。

　カリッとしたら返して、サラダ油を加え、同様に揚げ焼きにします。

強火にして両面をガリッとさせたら完成です。

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんの

レシピ本「はるあんの冷蔵庫からっぽおかず」

主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「チョコレートあれこれ」！
おととい2月14日が「バレンタインデー」ということで、
チョコレートにまつわるあれこれをリサーチしていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

きょうのリサーチテーマは・・・「スーパーな温泉」。
すごい温泉エピソードはもちろん、スーパー銭湯の活用法も教えて！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

きょうのリサーチテーマは・・・「　鍵 と 鈴　」
鍵と鈴、何個持ってます？
キーフォルダーに、どんな鍵と鈴、ついてます？
鍵と鈴にまつわるエピソード大募集！

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詳しくは、番組Xをチェック！！

今日のリサーチテーマは「足元のマイブーム」
お気に入りの靴に靴下、フットマッサージまで、
足元あるあるをリスナーリサーチ！

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詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ヤマサコーナーには
「シンガーソングライター Soalaさん」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「しらすビリヤニ」です！

【材料】

米、カレー粉、オリーブ油、塩、にんにくのすりおろし、

しらす干し、細ねぎの小口切り、あらびき黒こしょう

【作り方】

●お米を研いでざるに上げます。

　炊飯器の内がまにお米、水、カレー粉、オリーブ油、塩、

　にんにくのすりおろしを入れてざっとまぜて普通に炊きます。

●炊き終わったら全体をまぜてしらすを加え、保温をして軽くあたためます。

　最後に細ねぎとこしょうを加えて切りまぜたら完成です。

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんの

レシピ本「はるあんの冷蔵庫からっぽおかず」

主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「これおしゃれですよね？」
あなたが思う「おしゃれ」についてリサーチしていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』最終日！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・バレンタインデー間近ということで
恋愛にまつわるクエスチョン！
「好きになっちゃうよ〜！な仕草は？」と
「理想の告白シチュエーションは？」です。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』開催中！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・グルメデー！！
「ここ一番！究極の勝負メシはなんですか？」 と、
「あなたのキラーお鍋！具材はなんですか？」です。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』開催中！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・・節分当日！鬼にまつわる、こんなクエスチョン！
「退治したい私の中の悪〜い鬼は？」と、
「最近、鬼リピートしちゃうものは？」です。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！