毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、人気キャンパーのさーやんさんにご登場頂いています！

今日のレシピは「さばみそ缶のシャクシュカ」です！

【材料】

カットトマト、さばの味噌煮缶、バター、卵、バゲットの薄切り、

塩、コショウ、パセリ

【作り方】

●マルチグリドルパンという鉄板にトマトを熱して、

さばの味噌煮缶とバターを加えます。

●さばをほぐしながら全体を混ぜ、塩、こしょうで味をととのえます。

●卵を割り入れ、弱火で半熟程度に固まるまで煮ます。

●まわりにバゲットを並べて焼いて、パセリを散らせば完成です。

●ポイントとして、バゲットはパリパリに焼いて方が美味しくなります。

　粉チーズを入れるのもおすすめです。

人気キャンパーのさーやんさんのレシピ本

「外でも家でも！　さーやんのゼロスキルキャンプ飯１４０」

光文社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週から通常営業の「ミラクル」スタートです！

今日のテーマは「桃と梨」！
桃のシーズンといえば夏、
そして、梨のシーズンといえば、まさに今。
きょうは皆さんから桃と梨にまつわるメッセージを募集します。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

「ミラクルサマーリゾート2024」開催中！
そして今日が最終日、リクエストパーティー！
夏に聴きたい曲のリクエストをぜひお送りください。

今日のメールテーマは「うま！めっちゃ！すご！パーティー」
この夏、なにがうま？どこがめっちゃ？なにがすご？
あなたの、キラキラサマーのエピソード大募集！

そして今週は、ミラクルオリジナル手ぬぐいを毎日３名様にプレゼント！
メールに、「手ぬぐい希望」と書いて、住所・氏名・電話番号をお忘れなく。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ただいま「ミラクルサマーリゾート2024」開催中！
そして今週は、リクエストパーティー！
夏に聴きたい曲のリクエストをぜひお送りください。

今日のメールテーマは「連ドラパーティー」
あなたの好きな連ドラの話題、主題歌のリクエストもお待ちしています！

そして今週は、ミラクルオリジナル手ぬぐいを毎日３名様にプレゼント！
メールに、「手ぬぐい希望」と書いて、住所・氏名・電話番号をお忘れなく。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルサマーリゾート2024
ラストウィークは、オールリクエストパーティー！！
あなたの名曲リクエストお待ちしています！

●メールテーマは・・・「ドヤ顔パーティー！！」
あなたがドヤ顔になっちゃう瞬間は？
メールを送ってくれた方の中から抽選で3名様に
番組特製オリジナル「手ぬぐい」をプレゼント！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「平井大」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。いらない1文字を答えてね。

●11時台「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

睡眠専門医の白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「豆腐とキムチの冷たいスープ」です！

【材料】

蒸し大豆、カットトマト、みそ、粉チーズ、お酢を混ぜ合わせて作った

ぐっすりスープの素、木綿豆腐、キムチ、にら、水

【作り方】

●冷凍してあったぐっすりスープの素を電子レンジで解凍します。

　自然解凍でも構いません。

●豆腐を食べやすい大きさにちぎって、

　解凍したぐっすりスープの素とキムチ、水を加えて混ぜ合わせます。

●器に盛って、にらを散らしたら完成です。

※暑い夏にもぴったりのスープです。

　睡眠だけじゃなくキムチには整腸効果も期待できます。

白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう）さんの

レシピ本「朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ」アスコムより絶賛発売中です。

おはようございます！

ただいま「ミラクルサマーリゾート2024」開催中！
そして今週は、リクエストパーティー！
夏に聴きたい曲のリクエストをぜひお送りください。

今日のメールテーマは「キュンキュンパーティー！」
夏といえば、ひと夏の恋を経験した思い出のある人もいるのでは？
きょうは恋のエピソードはもちろん、ひと目ぼれしたモノでもＯＫ！
あなたがキュンキュンしたエピソード、お待ちしています。

そして今週は、ミラクルオリジナル手ぬぐいを毎日３名様にプレゼント！
メールに、「手ぬぐい希望」と書いて、住所・氏名・電話番号をお忘れなく。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

夏を音で楽しむスペシャルエディット！
「ミラクル サマーリゾート」開催中！

今日のテーマは「ひやっとミラクル」
体感温度を下げてくれるあんなこと、こんなこと、
涼しい話題で、少しでもひんやりいたしましょう！
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」
トホホなエピソードを575で待ってます！
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、　
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼント

詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

夏を音で楽しむスペシャルエディット！
「ミラクル サマーリゾート」開催中！

きょうのリサーチテーマは・・・　「　お口が寂しい時ぃーー　」
ちょこっと食べたい！ライトに噛みたい！少し舐めたい！喉を潤したい！
そんな、お口が寂しーーい時グルメを探る３時間！
小腹が空いた時に何たべてます？
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

夏限定のコーナー「夏のトホホ575 わっしょい！」
トホホなエピソードを575で待ってます！
紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、　
わっしょいサマーソングをダブルでプレゼント

詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ミラクルサマーリゾート2024開催中！

●メールテーマは・・・「夏の麺トーーーク！」
この夏、あなたがお世話になってる麺グルメは？
メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！

●9時台「ミラクルワード！」
世の中の注目のトピックスを大紹介！

●10時台あたま「ミラクルサマーフェス！」
フェスさながらの熱く盛り上がるライブ音源をオンエア！

●10時20分頃「ヤマサデイリーティップス」
「GLIM SPANKY」が語る美味しい話とは！？

●11時台「脳トレチャレンジ！」
ひらがなを並べ替えると有名人になるクイズ。いらない1文字を答えてね。

●11時台「夏のトホホ575 わっしょい！」
あなたの夏のトホホなエピソードを575でご紹介していきます。紹介させて頂いたトホホさんには、ミラクルオリジナル手拭いと、わっしょいサマーソングをダブルでプレゼントします。

話題盛りだくさんの火曜日ミラクル！
詳しくは、番組ツイッターをチェック！！