紫外線のきつ〜いこの季節。みなさん、対策は練っていますか？

予防が大切なのは最もですが、もし日焼けしてしまった場合の

アフターケアというのもすごく大事なんですよね。

ポイントが３つあって、ひとつは・・・保湿すること。

ふたつは・・・炎症をおさえること。

もうひとつが・・・メラニンの生成を抑える「ビタミンC」や

活性酸素を減らす「リコピン」などが含まれる食品の摂取や、

サプリメントで補うこと。

特に、紫外線を浴びたあとのケアをしっかりとすることで、

肌トラブルを回避できるそうなんです。

ちなみに、ビタミンCを多く含む「オレンジジュース」。

実は、朝に飲むのはNGなんだとか。

オレンジに含まれる「ソラレン」という成分が肌に達すると、紫外線を吸収

してしまいます。そのため、いつもよりも多くの紫外線を肌に吸収し、

その効果は７時間も持続するとのこと。

オレンジジュースは、出来るだけお日様の光を浴びたあと、

アフターケアとして飲むのが良さそうですよ〜。

もえさんは、紫外線対策は万全にしていますが、

陽にあたることも大切にしているそうです。

紫外線が気になる人は、掌を太陽にかざすだけでも効果が期待できるとか。

そしてお部屋では、テーブルあじさいや、ミントなどのハーブを育てているそう

です。日光に当てているみたいで、しっかり育ってますね！