毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、ロバートの馬場さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「チンジャオロース」です！

【材料】

牛こま切れ肉（ひき肉や豚肉に変えても大丈夫です）

ピーマン、味つきメンマ、塩、しょうゆ

【作り方】

●ピーマンと牛肉を１センチ幅の細切りにします。

●メンマと牛肉を混ぜ合わせます。

●フライパンで強火で炒め、塩を加え、

肉に火が通ったら、ピーマンを入れて1分半～2分ほど炒めます。

●仕上げにしょうゆをまわしかけたら完成です。

●肉に脂身が少ない場合は油を小さじ1ほど引いて炒めて下さい。

ロバートの馬場さんの書籍「馬場ごはんベストレシピ」

Ｇａｋｋｅｎより絶賛発売中です。

ただいま、ミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中！

今日のリサーチテーマは、「あの頃の自分に一言」！
ひとめぼれした「人」についてはもちろん「モノ」だったり「街」だったり、
体に電気が走るようなビビビッと来たエピソードを募集します。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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おはようございます、ミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中！
３週間にわたってさまざまなテーマでお届け！今週は「キラキラウィーク」です。

今日のリサーチテーマは・・・「改名するなら？お好きな名前」
キラキラネームからノスタルジックで昭和〜なお名前まで・・・
こんな名前にしたかった、してほしかった！エピソードお待ちしています。

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今日のリサーチテーマは、「お弁当メニュー キラキラメモリー」！
美味しかった!何度も食べたい!思い出しただけでお腹がグー!
そんな「お弁当メニュー」をリサーチ!
だれと、どこで食べたお弁当メニューがキラキラメモリーですか?

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今日のリサーチテーマは、「大切な写真」
思い出の1枚を存分に語ってください。

ヤマサデイリーティップスコーナーには、
渋谷すばる さん登場！
どんな美味しい話が聴けるのか！

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今月は、ロバートの馬場さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「卵チャーハン」です！

【材料】

卵、ごはん、塩、酒、白こしょう、サラダ油、

ごま油（もしくは、オリーブオイル）　お好みで、しょうゆ、紅しょうが

【作り方】

●フライパンを中火にかけ、油を引いて、卵を割り入れて塩を1つまみ

ふります。最初に卵を溶かずに目玉焼きにすることがポイント。

白身の端が軽くカリカリになるまで焼くと、風味がよくなります。

●ごはんを入れ、木ベラでごはんと卵の白身を切るようにしてつぶしながら、

塩、酒を加えて焼き炒めます。味をみて、塩が足りなければ足して下さい。

●火を止めて白こしょうを加え、ざっと混ぜます。

茶碗に入れ、お皿に返して盛りつけます。

●お好みで、紅しょうがを添えたら完成です。

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ただいま、ミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中！
３週間にわたってさまざまなテーマでお届け！今週は「キラキラウィーク」です。

今日のリサーチテーマは、「あの頃の自分に一言」！
あなたが昔の自分を思い出して、あの頃の自分にひとこと言えるなら
どんな言葉をかけてあげるか教えてください。

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おはようございます！
きょうのリサーチテーマは、「昨日何してた？」
あなたのことをもっと知りたい！今日もリスナー大調査です！

４月のミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中です！
ミラクル公式ＳＮＳ「Ｘ」では「＃アンナミラクル」で、情報拡散してね！

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きょうのリサーチテーマは・・・　 「　春の持ち物チェック　」
春の持ち物検査です！２０２５年の春スタイルを、あなたの持ち物でチェック！

４月のミラクルは「ウェルカムキャンペーン」を開催中です！
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番組開始から17回目の春を迎えたミラクルは、新装開店！
リニューアルしてお届けします。
リサーチテーマは「春はチャレンジ！」
メールは・・・anna@bayfm.co.jp までどうぞ。

9時台、10時台、11時台それぞれ、
各世代の「いい曲」満載で選曲オンエア！
ラジオの前で歌っちゃってください。

10時20分頃
ヤマサデイリーティップスコーナーには、
「ROF-MAO」が登場！

11時のあたま
火曜日「脳トレ」もありますよ！

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