毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、元力士の櫻正行さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「湯豆腐」です！

【材料】

具材は・・・鶏もも肉、木綿豆腐、白菜、大根、長ネギ、えのきたけ、

　　　　　　しめじ、にら

鍋つゆは・・・水

つけだれは・・しょうゆ、うまみ調味料、青のり、削り節、卵の黄身、小ネギ

【作り方】

●つけだれの材料を混ぜ合わせます。

●鍋に水を入れて強火をかけ、沸騰したら鶏肉を入れてアクを取ります。

●残りの具材を入れて、器に入れたつけだれも鍋に入れて温めます。

　煮えたものからつけだれをかけてお召し上がりください。

元力士の櫻正行（さくら まさゆき）さんの書籍「元力士 櫻流 絶品ちゃんこ」

池田書店より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週のBAYFMは、スペシャルウィーク！

「MERRY BAY CHRISTMAS！～BAYサンタからの贈り物～」
事前にあなたが欲しい、あなたが贈りたい「クリスマスプレゼント」を
ベイサンタがリサーチ！
何が当たるかは、番組DJがガチャガチャで決定します。

そして、今日のリサーチテーマは「キラキラな街ベスト３」！
あなたがこれまで行ったことのある「キラキラな街」といえばどこでしょうか？
実際にキラキラしていた街でも、あなたの心がキラキラした感情になった街でもOK！

プレゼント希望の方は、プレゼント希望！と書いて、
郵便番号・住所・氏名・電話番号など明記のうえ、
メッセージを添えてメールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！今日のリサーチテーマは「財布の中身」。
お金以外に入れているもの、カード類など、
あなたのお財布には、何が入っていますか？

きょうもプレゼントがあります！『花キューピットちば』より
「全国共通・花とみどりのギフト券 5,000 円分」を 3 名様にプレゼント！
ご希望の方は、住所、お名前、連絡先を書いてメールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

おはようございます！きょうのリサーチテーマは・・・　 　「 袋 」
お世話になってる身近なモノシリーズ第３弾です。
普段の生活で、どんな感じで「袋」を使ってますか？の、３時間！

きょうもプレゼントがあります！『花キューピットちば』より
「全国共通・花とみどりのギフト券 5,000 円分」を 3 名様にプレゼント！
ご希望の方は、住所、お名前、連絡先を書いてメールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
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今日のリサーチテーマは「怒られちゃった」
記憶に残る“やらかし失敗”エピソード募集。
誰にどんなふうに怒られちゃった？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ヤマサコーナーには
「NMB48・青原優花さん」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、元力士の櫻正行さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「塩ちゃんこ」です！

【材料】

鶏だんごの具材は・・・鶏ひき肉、豚ひき肉、むきえび、玉ねぎ、卵、

かつおだし、塩、粗挽き黒胡椒、みそ

そのほかに・・・豚バラ薄切り、白菜、大根、にんじん、玉ねぎ、長ネギ、

しめじ、えのきたけ、にら、油揚げ、糸こんにゃく

鍋つゆは・・・水、かつおだし、昆布だし、鶏がらスープの素、しょうゆ、

みりん、塩、粗挽き黒胡椒、おろしにんにく

仕上げに・・・白すりごま、小ネギ

【作り方】

●鶏団子を作ります。ボウルに具材を入れて、粘りが出るまでよく練ります。

●鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したら豚肉を入れてアクをとります。

●弱火にして、残りの鍋つゆの調味料を入れて沸騰させます。

●強火にして、残りの具材と鶏団子を一口大に丸めて加えます。

●煮えたら混ぜ合わせた白すりごまと小口切りにした小ネギをたっぷりかけて完成です。

元力士の櫻正行（さくら まさゆき）さんの書籍「元力士 櫻流 絶品ちゃんこ」

池田書店より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「もうすぐなんです！」
12月に入って2026年まであと１ヶ月！もうすぐそこです！
きょうはあなたにとっての「もうすぐ」をリサーチします。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます。
今日のリサーチテーマは「初めて知ったあれこれ」。
今まで知らなかったあんなこと、こんなこと。
こんなの初めて〜なお話、体験談を教えて。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

きょうのリサーチテーマは・・・　 「 なに挟んでますか？ 」
お世話になってる身近なモノシリーズ第２弾です。
普段の生活で、あなたは、何を挟んでますか？便利にしてますか？の３時間！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

今日のリサーチテーマは「買うかどうか迷ってます」
冬物を買い替えたいシーズン。
あなたのお買い物の迷いどころを教えて！

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ヤマサコーナーには
「Uru」さんが登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。