毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「しらすビリヤニ」です！

【材料】

米、カレー粉、オリーブ油、塩、にんにくのすりおろし、

しらす干し、細ねぎの小口切り、あらびき黒こしょう

【作り方】

●お米を研いでざるに上げます。

　炊飯器の内がまにお米、水、カレー粉、オリーブ油、塩、

　にんにくのすりおろしを入れてざっとまぜて普通に炊きます。

●炊き終わったら全体をまぜてしらすを加え、保温をして軽くあたためます。

　最後に細ねぎとこしょうを加えて切りまぜたら完成です。

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんの

レシピ本「はるあんの冷蔵庫からっぽおかず」

主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「これおしゃれですよね？」
あなたが思う「おしゃれ」についてリサーチしていきます。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』最終日！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・バレンタインデー間近ということで
恋愛にまつわるクエスチョン！
「好きになっちゃうよ〜！な仕草は？」と
「理想の告白シチュエーションは？」です。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！
『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』開催中！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・グルメデー！！
「ここ一番！究極の勝負メシはなんですか？」 と、
「あなたのキラーお鍋！具材はなんですか？」です。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』開催中！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・・節分当日！鬼にまつわる、こんなクエスチョン！
「退治したい私の中の悪〜い鬼は？」と、
「最近、鬼リピートしちゃうものは？」です。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「アゲトマスパゲッティ」です！

【材料】

スパゲッティ、油揚げ、にんにくのみじん切り、

カットトマト缶、粒マスタード、塩、砂糖、オリーブ油

【作り方】

●油揚げは横半分にし、1センチ幅に切ります。

●フライパンににんにくとオリーブ油を熱し、

切った油揚げを加えて油揚げがカリカリになるまで炒めます。

　カットトマト缶、粒マスタード、塩、砂糖を加えて

　少しずらしてふたをし、弱火で10分ほど煮ます。

●鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティを入れて表示どおりにゆでます。

●先ほど煮た具材にゆで汁少々と、スパゲッティ、

　オリーブ油を加えてあえたら完成です。

料理家兼動画クリエイターの「はるあん」さんの

レシピ本「はるあんの冷蔵庫からっぽおかず」

主婦の友社より絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

きょうから1週間は、スペシャルウィーーーク！
『ミラクル！みんなのリサーチ 冬のへぇまつり』開催！

毎日、番組の前半と後半で２つのリサーチテーマをご用意！
きょうリサーチするテーマは・・・
「試験前にどんなゲン担ぎしましたか？」と、
「社会に出て役に立つ勉強ってなに？」です。
受験シーズン真っ只中の今、
あなたの「ゲン担ぎについて」「社会に役立つ勉強について」リサーチしていきます。

メールを送ってくれた方にはベイエフエムの番組DJが選んでくれた、
プレゼントを抽選で差し上げます。
プレゼントが欲しい方は、
郵便番号、住所、お名前、年齢、電話番号を書いて、メールでご応募ください。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

今日のリサーチテーマは「ウブ上等！」。
ウブだったあの頃、今のウブなエピソードもお待ちしています。

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

おはようございます！

きょうのリサーチテーマは・・・「 大人のたしなみ 」
「余裕・配慮・積み重ね」が、にじみでちゃう！
あなたの「アダルトな芸術点」を、探ります。
さりげない所作、アダルトな振る舞い、自然にダダ漏れる「それ」はなんですか？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！

今日のリサーチテーマは「自分へのご褒美は？」
がんばった自分を褒めてあげたい
あなたのご褒美タイムは、何するの？

メールで anna@bayfm.co.jp　まで送ってください！
詳しくは、番組Xをチェック！！
ぜひ、#アンナミラクル でつぶやいてね♪

ヤマサコーナーには
「ツチヤカレン」さんが登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。