おはようございます！

きょうのリサーチテーマは・・・「 上半期 わたしの 最&高 大賞 」

自分史上最高!今年上半期の自分史上最高!ナンバーワン!
そんな「最＆高」の出来事ってなんでしたか?
あなたのキラキラのミラクルエピソードをリサーチ!

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今日のリサーチテーマは「夏気分、何したい？」
夏にしたいことは何なのか？
夏を先取り！リスナーリサーチ！

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ヤマサコーナーには
「Crystal Kay」が登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

今月は、お笑い芸人・水田信二さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「キーマカレー」です！

【材料】

豚ひき肉、卵、温かいごはん、青唐辛子、玉ねぎ、にんじん、トマト、

にんにく、しょうが、トマトケチャップ、水、塩、米油、

コリアンダー、クミンパウダー、カレー粉、塩

【作り方】

●青唐辛子を薄く小口切りにします。しょうがは皮のままみじん切り。

にんにくは、玉ねぎ、にんじんは皮をむいてみじん切り。

●鍋に油を引いて青唐辛子を入れてゆっくり炒めます。

シュワシュワと気泡が出たらにんにくとしょうがを入れて炒めます。

玉ねぎとにんじんを入れて塩を振って炒めます。

●炒めている間にトマトを1.5センチ角くらいに切ります。

●玉ねぎが薄茶色になったら、混ぜておいたコリアンダー、

クミンパウダー、カレー粉、塩を加えて炒めます。

●鍋にトマトとトマトケチャップを入れ、トマトを軽く潰しながら炒めます。

●野菜を鍋の中でヘラなどでズラして、あいたスペースにお肉を入れて、

　塩をふってほぐしながら焼きます。

●肉に火が通ったら水を入れて煮込んでいきます。

●フライパンに油を引いて卵を割って目玉焼きを作ります。

●お皿にごはん、カレー、その上に目玉焼きを乗せたら完成です。

水田信二さんの書籍「水田の小言を熟読するほど 一生ものの自炊力が身につく

いちいちうるさい定番レシピ」ヨシモトブックスより絶賛発売中です。

おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「コレで元気チャージ！」
皆さんにはミラクルを聞いて元気をチャージしていただきたいですが、
ほかにどんなことで元気をチャージしているかリサーチしていきます。

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きょうのリサーチテーマは「メガビッグ」
グルメにファッション、でっかい家まで、メガでビッグなあれこれ教えて！

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おはようございます！
今日のミラクル　リサーチテーマは「 好きな、だいたい5文字 」
身の回りにある好きなモノ！だいたい5文字で探ります！
おべんとう、ぬいぐるみ、メロンパン、おしゃもじ、せんたくき
アンドモア！

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今日のリサーチテーマは「なりたかった職業は？」
子供の頃になりたかった職業をリスナーリサーチ！
あの頃の夢、叶ってますか？

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ヤマサコーナーには
「北山宏光」さんが登場！
火曜日は、11時台に脳トレもあるよ。

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今月は、お笑い芸人・水田信二さんにご登場頂いています！

今日のレシピは「ごはんがすすむ鮭のソテー」です！

【材料】

鮭、じゃがいも、エリンギ、しめじ、しいたけ、トマト、にんにく、

バター、濃口しょうゆ、レモン果汁、塩、白こしょう、黒こしょう、米油

【作り方】

●鮭に塩をふります。じゃがいもの皮をむいて1センチの厚さで輪切りにします。

耐熱容器に入れてラップをして電子レンジで1分半ほど加熱します。

エリンギは7ミリから８ミリの厚さに斜めに切ります。

しめじはいしづきを切り落としてほぐします。

●しいたけはいしづきを切り落として半分に切ります。

にんにくは皮をむいてすりおろします。

トマトはヘタを切り落として６ミリから７ミリの角切りにします。

●フライパンに油をひいてじゃがいもときのこをフライパンに入れ塩を振ります。

●この間に鮭から出た水分をキッチンペーパーなどで拭いて白こしょうを振ります。

●フライパンのあいたスペースに油をひいて鮭を焼きます。

●じゃがいもときのこを取り出して黒こしょうを振ります。

●バターとにんにくを入れてさらに焼きます。

●魚をひっくり返し、バターとよく絡ませたらあいているスペースでトマトを焼きます。

トマトにしょうゆを入れ混ぜます。

●レモン果汁を入れてソースを鮭の両面にしっかり絡ませます。

●鮭をお皿に盛り付けてソースをかければ完成です。

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おはようございます！
今週も「ミラクル」スタートです！

今日のリサーチテーマは「アイラブ和菓子」！
6月16日は「和菓子の日」ということで、あなたの好きな和菓子についてリサーチします！

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おはようございます、今週は、BAYFMスペシャルウィーク！
「ミラクル・ミュージックタイムカプセル！」をお届け！

最終日のリサーチテーマは「あの時、自分を応援してくれた曲」
踏ん張らないといけなかったあの頃、あなたを励ましてくれた曲はなんですか？
曲に対する想いやエピソードを添えて送ってくださいね〜。

そして、今週はカプセルをパカっと開ければ、毎日豪華プレゼントが当たる！
ガチャガチャプレゼントも！
ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号を書いてご応募ください。

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