今週は先週に引き続き、

株式会社「バクテリコ」代表の菅沼名津季さんをお迎えしました。

腸内細菌の状態を良くするにはどうしたらいいか、教えて頂いたところ、

①善玉菌のエサになるものを食べる。

②善玉菌が入っているものを食べる。

具体的には、

菌のエサになるものは、食物繊維やオリゴ糖などが入っている野菜や果物。

コンビニなどでは1品でいいので、野菜や果物を足してみる。

善玉菌が入っている発酵食は ...

今週は、腸活のプロフェッショナル

株式会社「バクテリコ」代表の菅沼名津季さんをお迎えしました。

菅沼さんが、そもそもこういった仕事に興味を持ったきっかけは、

高校時代、病院で職場体験する機会があり、病気になってからではなく、

その前に予防することの方が大事だと気づいたからだそう。

　そこから予防医学への道を歩き始めた菅沼さん。　　　　　

大学では、双子の遺伝子の研究などもされたそうで、

病気になる同じ遺伝子 ...

今夜は、新年１回目のオンエアということで、

愛があふれるスペシャルバージョンでお届けしました。

映画パーソナリティ、心理カウンセラーとして活躍中の伊藤さとりさんの著書

「愛の告白１００選」から、素晴らしい“愛のセリフ”をチョイス！

映画の話も交えてお送りしました。

紹介したセリフは…

①映画「ビフォア・サンライズ恋人までの距離」より

「この世に魔法があるなら、それは人が理解し合おうとする力のこと。 ...