斎藤工が注目しているゲストをお迎えしたり、
友人でもあるタクミズムパートナーと喋り倒したり、
最新の出演作や監督作をいち早く語ったりと、
斎藤工の今が詰った30分です！

Every Sat. 24:30～24:57

メッセージを送る 最新の放送を聴く
1/21のTAKUMIZM

2023/1/22 UP!

今週は先週に引き続き、

株式会社「バクテリコ」代表の菅沼名津季さんをお迎えしました。

腸内細菌の状態を良くするにはどうしたらいいか、教えて頂いたところ、

①善玉菌のエサになるものを食べる。

②善玉菌が入っているものを食べる。

具体的には、

菌のエサになるものは、食物繊維やオリゴ糖などが入っている野菜や果物。

コンビニなどでは1品でいいので、野菜や果物を足してみる。

善玉菌が入っている発酵食は

味噌汁や納豆をとる他、おやつに甘酒など良いそうです。

２週にわたって腸活の大切さを感じた方は

ぜひ今日から実践してください！

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • 6/13のTAKUMIZM

    いよいよ、日本時間6月15日（月）朝5:00から 日本対オランダ戦が始まります。 今回のワールドカップですが、 DAZNが全104試合を配信しています。 それに合わせて、特別……

    2026/6/14
  • 6/6のTAKUMIZM

    今日は久しぶりに「小さな声で大きく伝えたい、 マナーの主張」へ送られてきた みなさんのメールをご紹介しました。 「マナーをちゃんと守ってもらいたい！　 でも、本人に言えない！……

    2026/6/7
  • 5/30のTAKUMIZM

    今夜は、先週に引き続き、世界中の映画人が集結した カンヌ国際映画祭でのレポートをお届けしました。 会場は、映画祭の本部マルシェ、 各国のテントも野外上映も全て浜にあるので、 ……

    2026/5/31
  • 5/23のTAKUMIZM

    先日、フランスのカンヌ国際映画祭に行ってきたレポートをお届けした今夜。 俳優・プロデューサーのMEGUMIさんが発起人の 「JAPANESE NIGHT in Cannes 2026」 ……

    2026/5/24