TAKUMIZM 11/6のTAKUMIZM

斎藤工が注目しているゲストをお迎えしたり、
友人でもあるタクミズムパートナーと喋り倒したり、
最新の出演作や監督作をいち早く語ったりと、
斎藤工の今が詰った30分です！

Every Sat. 24:30～24:57

11/6のTAKUMIZM

2026/11/8 UP!

この時期に、何か始めようと考える人も多いかもしれません。

でも、何かを学びたいと思ってはいるものの、疲れて全然頭に入らない・・・

そんなみなさんに今夜紹介したのが、

「科学的に証明された頭のいい人が習慣にしている学び方の戦略」。

明治大学教授で言語学者の堀田秀吾さんが書いた本で

今、ベストセラーとなっているんです。

この本は、世界８０カ国の名門大学の研究機関の論文をもとにしたもの。

科学的な裏付けデータをもとに、“学びの習慣”を紹介しています。

例えば「６分間の昼寝効果」（ドイツのデュッセルドルフ大学）。

成人に３０単語を覚えさせ、

“６分昼寝をしたグループ”と“しなかったグループ”に分けて記憶力を調査する

と昼寝グループの方が、多く記憶していた結果が出たそうです。

脳は睡眠中に得た情報を整理して定着させる働きがあるためなんだとか。

他にも

「あえて途中で勉強を止める」（ロシアの心理学者・提唱のツァイガルニク効果）。

区切りのいいところまで頑張るのではなく、わざと途中で止める。

完了させたことよりも、中断したことの方が、

より強く記憶が残ることが証明されているそうです。

これから受験勉強を控えていたり、大事な資格試験などがあるみなさんは、

ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。

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